Căutați o alternativă sănătoasă la plăcintele tradiționale? Această plăcintă sănătoasă de varză, preparata la tavă este exact ceea ce aveți nevoie. Este bogată în fibre, vitamine și minerale, și cel mai important, are puține calorii. Această rețetă este ideală pentru oricine încearcă să slăbească sau pur și simplu să trăiască mai sănătos.
Descoperiți o modalitate gustoasă și sănătoasă de a începe procesul de slăbire cu rețeta noastră pentru plăcintă sănătoasă de varză la tavă. Această plăcintă unică nu este doar săracă în calorii, ci și foarte satioasa, fiind perfecta pentru pranz sau cina. O alegere perfectă pentru oricine vrea să se răsfețe fără sentimente de vinovăție și în același timp să mențină un stil de viață sănătos.
INGREDIENTE:
- 2 cartofi
- 2 morcovi
- praz
- 1 ardei roșu proaspăt
- 4 ardei verzi
- pătrunjel
- varză
- 4 ouă
- 4 linguri ulei de măsline
- 5 linguri lapte
- 4 linguri fulgi de ovăz măcinați sau făină albă
- 1 linguriță sare
- piper negru
- 1 plic praf de copt
- 150 g cascaval cu conținut scăzut de grăsime
PREPARARE:
Curățați cartofii și radeți-i împreună cu morcovii folosind o răzătoare mai mare. Tăiați restul legumelor în bucăți mici și amestecați-le într-un bol.
Într-un alt bol, bateți ouăle, adăugați laptele, uleiul, condimentele, sarea, praful de copt și făina.
Amestecați cu legumele. Așezați o foaie de copt pe o tavă și turnați amestecul pregătit in mod uniform.
Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180°C timp de aproximativ 25-30 de minute. Presărați cu cascaval ras (folositi unul cu un continut scazut de grasimi) și semințe de susan și coaceți până când brânza se topește.
Plăcinta noastră sănătoasă de varză la tavă demonstrează că alimentația sănătoasă nu numai că poate fi benefică pentru sanatate, dar și incredibil de gustoasă. Cu această rețetă, vă puteți răsfăța fără griji, păstrându-vă în același timp un stil de viață sănătos. Încercați-o și veți vedea că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare!
Pofta buna!
