Conopida cu broccoli în sos dulce-acrișor care va transforma cina într-o experiență culinară sănătoasă. Această mâncare simplă dar nutritivă va satisface pe oricine caută o cină gustoasă și sănătoasă.
Profită de bogăția legumelor și creează un preparat de cină care nu este doar gustos, ci și plin de vitamine și minerale.
Cu rețeta noastră pentru conopidă și broccoli în sos dulce-acrișor, poți pregăti totul rapid și ușor.
Ingrediente necesare:
- Morcov: 1 buc
- Conopidă: 300 g
- Broccoli: 200 g
- Ceapă: 1 buc
- Ardei gras: 1/2 buc
- Fasole verde: 100 g
- Ardei iute: 1/2 buc
Sos:
- Zahăr brun: 1 lingurita
- Sos de soia: 3 linguri
- Usturoi: 1 cățel
- Oțet de orez: 1 lingură
- Sos dulce-acrișor: 1 lingură
Mod de preparare:
Fierbe morcovul în apă sărată timp de 1 minut. Adaugă conopida și broccoli și continuă să fierbi încă 1 minut.
Călește ceapa, ardeiul gras, fasolea verde și ardeiul iute într-o tigaie. Adaugă morcovul, conopida și broccoliul prefierte.
Într-un castron mic, amestecă toate ingredientele pentru sos și adaugă-le în tigaie.
Găteste totul împreună până când aromele se combină și legumele sunt perfect acoperite cu sos.
Această rețetă pentru conopidă și broccoli în sos dulce-acrișor este o modalitate excelentă de a te bucura la maximum de legume. Fii inspirat și pregătește acest preparat rapid și sănătos care va satisface fără sa consumati prea multe calorii.
Nu va faceti griji pentru ca sosul are 1 lingurita de zahar brun – este in regula chiar si pentru dieta.
Va doresc pofta buna!