Vă propun o rețetă simplă și delicioasă pentru a prepara o înghețată de cacao fără zahăr, smântână sau ouă. Această rețetă necesită doar două ingrediente de bază: banane și pudră de cacao.
Este o variantă sănătoasă și rapidă de a savura un desert răcoritor și gustos, perfect pentru a fi pregătită în zilele călduroase de vară sau în orice moment când vă doriți ceva dulce și delicios.
Ingrediente necesare:
- banană – 1
- pudră de cacao – 2 linguri
Mod de preparare:
Curățați un banana și tăiați-o în felii. Eu am folosit o singura banana insa daca vreti sa faceti inghetata pentru mai multe persoane, atunci puneti mai multe banane si mai multa cacao.
Transferați pe o farfurie și puneți-o în congelator pentru cel puțin jumătate de oră.
Bananele congelate pot fi ușor îndepărtate de pe farfurie folosind un cuțit neascuțit.
Transferați felii de banane într-un blender și adăugați 2 linguri de pudră de cacao. Atât, amestecați bananele și cacaoa timp de 20-30 de secunde. Astfel obțineți înghețată de ciocolată super delicioasă, groasă și aromată.
Știați despre această modalitate de a face înghețată delicioasă de ciocolată? Este potrivita chiar si pentru persoanele care sunt la dieta.
Încercați, veți fi plăcut surprinși de gust. Va doresc pofta buna!
De ce sa consumam banane?
Bananele sunt bogate în nutrienți esențiali și oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Aceste fructe sunt o sursă excelentă de potasiu, care ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase și la funcționarea corectă a inimii.
De asemenea, sunt bogate în fibre, care susțin digestia sănătoasă și mențin senzația de sațietate, fiind astfel utile în controlul greutății. Bananele conțin și vitamine importante, cum ar fi vitamina C și vitaminele B6 și B12, care contribuie la întărirea sistemului imunitar și la susținerea sănătății pielii.
Consumul regulat de banane poate, de asemenea, ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la îmbunătățirea stării de spirit, datorită conținutului lor de triptofan, care este un precursor al neurotransmițătorului serotoninei, cunoscut ca “hormonul fericirii”.
