Căutați o rețetă rapidă, simplă și accesibilă pentru cină? Dovleceii la cuptor cu ton sunt soluția ideală! Această combinație delicioasă de dovlecei, ton și brânză garantează o masă savuroasă și sănătoasă pentru toată familia.
Încercați această rețetă uimitoare de dovlecei la cuptor cu ton, care nu este doar gustoasă, ci și plină de nutrienți. Este o alegere excelentă pentru toți cei care doresc să gătească rapid și sănătos, fără costuri mari.
Ingrediente necesare:
- 2 dovlecei (1 kg)
- 1 linguriță de sare
- 1 conservă de ton
- 2 ouă fierte
- 100 g brânză mozarella sau o branza slaba in grasimi
- 1 ceapă
- Un mănunchi de mărar
- 3 ouă
- 1/3 linguriță de boia
- 2 linguri de maioneză
- 3 linguri de făină
- 1 lingură de praf de copt
- Ulei
- 3 linguri de pesmet
Mod de preparare:
Curățați dovleceii și dați-i pe răzătoare. Sărați dovleceii rași și lăsați-i să stea 10 minute pentru a elimina apa.
Puneți tonul într-un bol și adăugați ouăle fierte, tăiate bucățele. Radeți brânza și adăugați-o peste ton.
Scurgeți dovleceii de apă, stoarcându-i sau presându-i printr-un prosop. Adăugați ceapa tăiată mărunt.
Tăiați mărarul și adăugați-l în amestecul de dovlecei. Adăugați 3 ouă. Condimentați cu boia și adăugați maioneza. Încorporați făina și praful de copt.
Pregătirea formei:
Ungeți o formă de copt de 26 x 16 cm cu ulei vegetal și presărați cu pesmet.
Puneți jumătate din amestecul de dovlecei în forma pregătită. Adăugați amestecul de ton peste stratul de dovlecei. Acoperiți cu restul amestecului de dovlecei.
Coacerea:
Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180°C aproximativ 40-45 de minute, sau până devine auriu.
Servirea: După coacere, lăsați preparatul să se răcească ușor, tăiați și serviți.
Poftă bună!
SFATURI:
Folosiți dovlecei proaspeți pentru cel mai bun gust.
Dacă nu vă place mărarul, îl puteți înlocui cu pătrunjel.
Pentru un gust extra cremos, adăugați puțin parmezan ras deasupra înainte de coacere.
Încercați să adăugați și alte ierburi și condimente preferate.
Sperăm că această rețetă de dovlecei la cuptor cu ton vă va plăcea la fel de mult ca și nouă! Este o modalitate simplă, rapidă și sănătoasă de a savura o cină delicioasă. Nu uitați să împărtășiți cu noi experiențele și sfaturile voastre pentru îmbunătățirea acestei rețete.
