Bomboane Raffaello dietetice – Acesta este cel mai bun desert pe care l-am mâncat

Bomboane Raffaello dietetice

Bomboanele Raffaello sunt dulciuri populare și foarte apreciate. Dacă sunteți fani ai lor, dar luptați cu kilogramele în plus și nu doriți să mâncați gustări calorice, faceți o versiune dietetică a acestor delicii. Vă sugerăm cum să pregătiți astfel de bile fit în stil Raffaello.

Slăbirea nu trebuie să fie un proces al sacrificiilor. Dacă vă plac dulciurile și iubiți diferite tipuri de dulciuri – nu trebuie să vă abțineți de la ele chiar și atunci când luptați cu kilogramele în plus. Trebuie doar să pregătiți aceste gustări într-o versiune mai dietetică.

Cum să faci bile dietetice în stil Raffaello? Rețetă

Deși deserturile sunt de obicei asociate cu o cantitate mare de grăsime și zahăr, le puteți pregăti într-un mod complet diferit, astfel încât eforturile dumneavoastră de slăbire să nu fie în zadar.

Trebuie doar să înlocuiți produsele calorice cu cele care sunt cu siguranță mai recomandate în timpul unei diete de slăbire.

În acest fel, puteți pregăti un desert cu adevărat gustos și sănătos. Bilele de mei în stil Raffaello sunt un exemplu perfect.

REȚETĂ:

Ingrediente

  • jumătate de cană de mei
  • 1 lingură de sirop de agave
  • migdale fără coajă
  • 1,5 căni de lapte de cocos
  • jumătate de cană de apă
  • 2 lingurițe de fulgi de cocos
  • jumătate de mână de fulgi de cocos pentru ornat
  • un vârf de sare

Mod de preparare

Pregătiți crema pentru bilele de cocos

Mai întâi, fierbeți apa. Adăugați laptele de cocos, fulgii de cocos, siropul de agave și meiul clătit în apa clocotită. Adăugați sare și fierbeți totul până când obțineți consistența unei creme.

Formați bilele.

Odată ce crema de mei s-a răcit puțin – formați-o în bile. Introduceți în fiecare bilă și o migdala prăjita, iar la final, acoperiți toate bilele cu fulgi de cocos. Puneți bilele pregătite în frigider pentru a se răci puțin.

Meiul ca ingredient într-un desert dietetic

Consumul de mei este o idee bună în timpul procesului de slăbire. Acest lucru se datorează mai multor motive, unul dintre ele fiind faptul că meiul are un indice glicemic relativ scăzut, ceea ce înseamnă că crește mai lent nivelul zahărului din sânge.

Acest lucru, la rândul său, înseamnă că nu veți simți nevoia de a ronțăi. În plus, este, de asemenea, bogat în fibre, ceea ce este benefic pentru sănătatea intestinelor, dar poate ajuta și la menținerea unei greutăți sănătoase prin reglarea proceselor digestive și îmbunătățirea metabolismului.

Amintiți-vă, totuși, că succesul slăbirii depinde de întreaga dietă și stilul de viață, nu doar de un singur ingredient. Meiul poate fi de ajutor ca parte a unei diete echilibrate de slăbire, dar este important să diversificați mesele.

Puteți adăuga astfel de mei și la alte feluri de mâncare, combinându-l cu diferite tipuri de ingrediente sănătoase, cum ar fi legumele, fructele, grăsimile sănătoase și proteinele. În acest fel, veți obține cele mai bune rezultate în lupta împotriva kilogramelor nedorite.

Cum să pregătiți deserturi dietetice? Principalele reguli

Ce trebuie sa va amintiti atunci când pregătiți astfel de deserturi dietetice? Mai întâi de toate, în locul zahărului tradițional, folosiți îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, eritritolul, mierea sau siropul de arțar.

Acestea sunt mai puțin calorice. În plus, alegeți ingrediente naturale cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi nucile, migdalele, semințele de chia sau avocado. Mizați și pe fructe, care vor adăuga dulceață fiecărei gustări.

Experimentați, de asemenea, cu diferiți înlocuitori ai produselor care nu favorizează slăbirea. Smântâna cu conținut ridicat de calorii poate fi înlocuită cu succes cu iaurt cu conținut scăzut de calorii.

Totuși, amintiți-vă că și în cazul dulciurilor dietetice, trebuie să controlați cât de mult din astfel de gustări mâncati – chiar și ingredientele sănătoase în cantități mari pot îngrășa.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

GIPHY App Key not set. Please check settings

Moarea de varză murată ajută la slăbire? Uite cum îți poate fi de ajutor

Cheesecake dietetic

Rețetă de cheesecake dietetic – Secretul său constă într-un singur produs