Dacă vrei un snack rapid, sănătos și plin de energie, aceste batoane energetice de casă sunt alegerea ideală. Realizate din curmale, migdale, cacao și un praf de sare, aceste batoane sunt nu doar delicioase, dar și pline de nutrienți esențiali pentru organism.
Fără zahăr adăugat și cu ingrediente naturale, ele sunt perfecte pentru o gustare rapidă, un mic dejun sănătos sau chiar o energie suplimentară în timpul zilei. Ușor de preparat și de păstrat la frigider, aceste batoane sunt un desert ideal pentru întreaga familie.
Ingrediente:
- 200 g curmale fără sâmburi
- 200 g migdale prăjite
- 1 lingură de cacao
- un praf de sare
Mod de preparare:
Toarnă apă caldă peste curmale și lasă-le să stea. Uscă-le pe un prosop de hârtie. Dacă curmalele au sâmburi, îndepărtează-i. Prăjește migdalele într-o tigaie uscată.
Pune curmalele și migdalele într-un blender. Adaugă cacao și un praf de sare pentru echilibrarea gustului. Mărunțește totul bine. Compoziția ar trebui să fie ușor vâscoasă.
Pune compoziția mărunțită într-o formă tapetată cu hârtie de copt umedă. Tasează bine, mai întâi cu o lingură, apoi cu un pahar cu fund plat.
Înfășoară compoziția presată și pune-o la frigider timp de aproximativ 30 de minute. După ce s-a întărit, scoate-o din frigider, extrage-o din formă și desfă hârtia. Taie în bucăți porționate.
Batoanele energetice moi sunt gata! Le poți savura. Poftă bună!
Aceste batoane energetice sunt nu doar o alegere sănătoasă, ci și o opțiune rapidă și satisfăcătoare pentru momentele când ai nevoie de un plus de energie. Cu ingrediente simple și naturale, ele îți vor oferi gustul și nutrienții necesari, fără să te îngrijorezi de calorii sau aditivi.
Păstrează-le la frigider pentru un snack rapid sau pentru a le savura oricând îți dorești ceva sănătos și delicios. Încearcă-le și bucură-te de un desert care îți susține stilul de viață activ!
