Ceaiul natural de slabit in dieta – Cum te poate ajuta ceaiul sa slabesti

slabitul-cu-ceai-natural

Ceaiul este un remediu folosit inca de la inceputurile medicinii, fiind o lunga perioada de timp unica solutie in multe afectiuni. Astfel omul a fost obligat de situatie sa cunoasca calitatile terapeutice a plantelor din mediul lui. Ceaiurile pentru slabit sunt un capitol foarte important in medicina naturista, initial scopul lor nu era neaparat silueta, mai degraba era folosit ca un detoxifiant pentru organism. In zilele noastre se cunosc mai multe plante din ale caror parti se pot prepara ceaiuri de slabit.

slabitul-cu-ceai-natural

Comparativ cu alte produse si metode de slabit aceasta este cea mai usor de pus in aplicare si la indemana oricui.

Cum actioneaza ceaiul pentru slabit ?

Actiunea ceaiului de slabit asupra organismului este rapida, acesta purifica si detoxifieaza organismul, in acelasi timp elimina apa acumulata in exces, avand o actiune antioxidanta, antiinflamatorie si un puternic efect revigorant. Aceste efecte le au majoritatea ceaiurilor din aceasta categorie, fiecare dintre plantele din care se realizeaza ceaiul avand calitatile ei particulare.

Inainte de-a apela la o dieta de slabit cu ajutorul ceaiului este indicat sa apelati la un nutritionist care sa va ajute in alegerea unei cure potrivite pentru organismul dumneavoastra. Este bine de stiut ca o dieta neadecvata poate fi un pericol pentru sanatate, inclusiv dietele pe baza unor produse 100 % naturale cum sunt ceaiurile.
Dieta cu ceai presupune un consum zilnic de cateva cani cu ceai, de preferat neindulcit sau indulcit cu un produs natural. Ceaiul neindulcit are zero calorii, ceea ce este ideal intr-o dieta si deasemenea este un hidratant foarte bun pentru piele.

Cum si din ce preparam ceaiuri pentru slabit ?

Orice tip de ceai este benefic intr-o cura de slabire. Pentru ca ceaiurile contin, in general, teofilina, amino acizi, vitamine, aproape 30 de tipuri de minerale, precum si elemente de sodiu, potasiu si fier, ele sunt extrem de hranitoare pentru organism, desi contin putine grasimi. Ceaiul are functia de a intari  sistemul cardiac, de a da energie si de a elimina starile de oboseala. In plus, copusii sai au un rol important in reducerea lipidelor, in descompunerea grasimii, in cresterea activitatii vaselor capilare, dar au si menirea de a stimula metabolismul si direza. Daca bei ceai, vei observa cum pofta de mancare scade, deoarece iti confera o senzatie de satietate. Asadar, orice tip de ceai este benefic intr-o cura de slabire, si nu numai.

La prepararea ceaiurilor pentru slabit se folosesc parti din plante, flori sauchiar planta intrega. In cazul celor care cresc in arealul nostru putem sa le culegem noi sau le putem achizitiona de la farmacie.

Ceai de soc – Probabil cel mai eficient ceai de slabit care este preparat dintr-un produs autohton, are un puternic efect detoxifiant si laxativ, deasemenea inhiba pofta de mancare. Se consuma 2-3 cani/ zi timp de doua saptamani dupa care va urma o saptamana de pauza. Acesta cura se poate derula pe o perioada de 2-3 luni. Ceaiul din frunze de soc are rolul de a provoca o transpiratie abundenta si ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Datorita acestor prorpietati pe de care se bucura frunzele de soc, ele sunt si un adevarat aliat in lupta cu kilogramele.  Ca mod de preparere, se adauga trei lingurite cu varf de flori de soc la o cana de 250 ml de apa clocotita. Cantitatea de ceai, neindulcita se bea de trei ori pe zi. Acesta are de asemenea un efect laxativ moderat, fiind benefic persoanelor care sufera de constipatie de origine nervoasa.

Mod de preparare: vom folosi 10-12 lingurite de flori de soc uscate pentru 1 litru de apa, aceasta trebuie sa fie la temperatura de 70 grade dupa care lasam la infuzat circa 15 minute intr-un vas acoperit. Se va consuma de preferat neindulcit.

ceai-natural-pentru-slabit

Ceaiul verde – Un produs foarte eficient in curele de slabit, deasemenea este recunoscut ca foarte eficient in reducerea colesterolului, se recomanda o dieta alimentara stricta pe perioada de folosire. Se serveste de doua ori pe zi cate 250 ml, dimineta si la pranz; pe perioada acestei diete se recomanda sa reduceti treptat cantitatea de hrana.
Mod de preparare: vom fierbe 1 litru de apa in care vom adauga 1 lingura de ceai verde si vom lasa la infuzat 10-15 minute intr-un vas acoperit.

Ceaiul de papadie – Este un remediu destul de des folosit, are un puternic efect depurtativ, diuretic si sudorific. Aceste calitati il recomanda in curele de slabit rapide si eficiente. Se consuma 2 cani /zi, dimineata si la pranz. Este important sa nu exagerati cu aceasta dieta.
Mod de preparare: vom folosi 4 ligurite de papadie uscata pentru un litru de apa; a se consuma de preferat neindulcit.

Ceaiul de urzica – Urzica are un continut bogat in vitamine ceea ce o recomanda in multe remedii naturiste. Ceaiul de urzica este eficient in curele de slabit, avand un efect benefic pentru organism, regland fuctiile acestuia, scade cantitatea de zahar din sange. Se recomanda sa consumati 1 litru de ceai /zi, de preferat dimineata si la pranz.
Mod de preparare: – Vom fierbe 1 litru de apa la care vom adauga 4 linguri de frunze uscate de urzici, vom lasa continutul sa infuzeze circa 10 -15 minute.

Ceai de macese – Macesele au un continut bogat in vitamina C, avand calitati antioxidante, creste elasticitatea capilarelor sanguine, ajuta digestia. Ceaiul de macese trebuie folosit in tandem cu un alt produs de slabit, deoarece ca urmare a consumarii acestui ceai este foarte posibil sa va creasca pofta de mancare.
Mod de preparare: vom folosi 4 linguri de fructe de macese pentru 1 litru de apa, se recomanda a se consuma 0,5 litri de ceai /zi.

Ceaiul din frunze de nuc – Este recomandat persoanelor care vor sa slabeasca si care sufera de afectiuni precum: ulcerul, diareea, gastrita. Se prepara o infuzie dintr-o lingurita de frunze de dud si 250 ml apa clocotita. Se bea intreaga cantitate, neindulcita, in trei reprize, la circa o ora dupa fiecare masa. Pentru ca ceaiul sa aiba efectele dorite, este necesar ca frunzele sa fie uscate. Insa, nu trebuie sa consumi mai mult de patru lingurite pe zi, deoarece, in cantitati mari, acesta poate deveni toxic. Daca nu suporti gustul amarui al frunzelor de nuc, il poti indulci cu putina miere.

Ceaiul din frunze de lotus – O reteta antica, de origine chineza, pentru pierderea greutatii, era formata din faina, fructe si frunze de lotus. Ceaiul din frunze de lotus iti da o stare de spirit mai buna, iti imbunatateste aspectul pielii si te ajuta sa slabesti. Pentru ca reteta cu ceai de lotus sa aiba efect in procesul de slabire, trebuie sa bei o ceasca de ceai foarte concentrata, cel mai bine inainte de masa, de 4-6 ori pe zi. Ceaiul de lotus ajuta foarte mult digestia. Ceea ce este bine in slabitul cu ajutorul plantei de lotus, este ca nu ai nevoie de o dieta. Dupa ce bei acest ceai o perioada mai lunga de timp, iti vei schimba gusturile in materie de alimente si vei ajunge sa nu iti mai placa aproape deloc mancarea grasa.

Ceai din frunze de Gymnema – Frunzele de Gymnema sunt originare din India. Ele sunt folosite inca de acum 200 de ani ca tratament in curele de diabet, precum si in intarirea stomacului si a trupului. In traducere libera, denumirea Gymnema inseamna “zahar ucis”, adica, daca vei manca zahar, nu vei mai simti senzatia de dulce dupa ce ai baut acest ceai. Frunzele de Gymnema pot sa impiedice foarte usor absorbtia de zahar si reduc eficient transormarea lui in grasime. Acest tip de ceai este recomandat in special persoanelor supraponderale, care sunt pasionate sa manance excesiv carbohidrati si dulciuri.

Dieta cu ceai de Oolong – Ceaiul de Oolong poate arde depozitele de grasime de pe corp. Acest tip de ceai, semi-fermentat, aproape ca nu contine deloc vitamina C, dar este extrem de bogat in fier, calciu, precum si in ingrediente care ajuta la ameliorarea digestiei si la descompunerea grasimilor din organism. Este recomandat sa bei o ceasca de ceai din aceasta planta, inaintea fiecarei mese, pentru ca organismul sa impiedice acumularea si absorbtia depozitelor de grasime. Ceaiul de Oolong ajuta la scaderea riscului de aparitie a obezitatii.

Ceaiul Zein Herbal – In prezent o gramada de persoane din cauza timpului foarte scurt apelaza la alimentele nesanatoase si duc o lipsa foarte mare de aer curat ceea ce duce la obezitate si la imbolnavirea oganismului. Ceaiul Zein Herbal este foarte bun atat pentru femei cat si pentru barbati pentru ca prin plantele pe care le contine ajuta la detoxifierea organismului.

Ceaiul de slabit Alevia – Acest tip de ceai este foarte bun in procesele de slabire, pentru normoponderali si mai ales pentru detoxifiere si revigorarea corpului. Are in compozitia sa senna, ceai verde, flori de soc, papadie, menta si hibiscus. Trebuie sa bei in jur de 3-4 cani pe zi timp de trei luni dar sa il lasi timp de o luna deoparte pentru a nu-ti agrava sanatatea.

Decoct din osul-iepurelui – Din coacaz negru se prepara o infuzie. Doua lingurite de frunze si 200 ml de apa clocotita se infuzeaza 20 de minute si se beau doua cani pe zi. Decoctul din osul-iepurelui se obtinte dintr-o lingura de pulbere de radacina si 250 ml de apa se fierb 20 de minute. Se beau trei cani pe zi, timp de 30 de zile.

Contraindicatiile dietei cu ceai

Nu se recomanda dieta cu ceai bolnavilor suferinzi, in cazul persoanelor varstice de peste 65 de ani sau in cazul copiilor sub 16 ani. Deasemenea este contraindicat femeilor insarcinate sau celor care alapteaza.

ceaiul-natural-in-dieta
Inainte de-a incepe o astfel de dieta trebuie sa va asigurati ca aveti o sanatate perfecta si deasemenea trebuie sa cereti sfatul unui nutritionist care va va recomanda o dieta personalizata.

Daca nu ai incredere in produsele gata facute, la pliculet, cumparate de pe piata, dar totusi te tenteaza ideea consumului de ceai pentru a slabi, iata cateva plante care au proprietati benefice atat pentru organism, cat si pentru pierderea kilogramelor in plus.

Sfaturi despre prepararea naturala a ceaiului

Daca ceaiurile pe care vrei sa le prepari acasa sunt naturale si nu sunt insotite de instructiuni de utilizare, iata cateva reguli generale pe care trebuie sa le stii despre prepararea ceaiurilor.

  • florile, frunzele, partile aeriene si mugurii –  se prepara sub forma de infuzie (apa in clocot se toarna peste planta, intr-un vas smaltuit sau ceramic, acoperit cu o farfurioara, tinandu-se la infuzat 10-15 minute).
  • radacinile si cojile – se prepara sub forma de decoct (se pune de la inceput planta in apa, lasandu-se sa clocoteasca 20-25 de minute, cu completarea apei evaporate). Fac exceptie frunzele de vasc  si radacinile de nalba mare, care se prepara sub forma de macerat la rece, punandu-se planta in apa la temperatura camerei timp de cateva ore.

Majoritatea ceaiurilor se beau caldute (absorbtia fiind cu mult mai buna), indulcite cu zahar, zaharina sau miere. Ceaiurile se prepara numai pentru 24 de ore.

Cat de bune sunt ceaiurile naturale pentru slabit?

In zilele noastre, din cauza calitatii mancarii pe care oamenii o consuma, foarte multi dintre ei se ingrasa mai mult decat ar fi normal. Peste tot in lume a crescut numarul persoanelor obeze, mai ales in randul adolescentilor, iar acest fapt este cu atat mai ingrijorator cu cat, din cauza conditiei fizice precare, acestia pot dezvolta boli precum diabetul. Totusi, in ajutorul persoanelor supraponderale, care incearca sa slabeasca in cel mai usor mod cu putinta, piata s-a dezvoltat extrem de mult in zona ceaiurilor pentru slabit. Acestea promit sa te scape de kilogramele nedorite, fara cel mai mic efort. Ceaiurile de slabit sunt un fel de bautura naturala, concepute in special din frunze de ceai, la care se adauga si alte ingrediente care promit sa iti ofere energia necesara pe durata unei diete. Rolul acestor ceaiuri este sa iti inlature senzatia de foame, care conduce la un numar mai mic de calorii si de grasimi retinute de corp. In plus, ele mai actioneaza si ca laxative care previn absorbtia de calorii si toxine nedorite de catre organism.

Beneficiile ceaiurilor pentru slabit

In general, aproape orice tip de ceai este benefic intr-o dieta. Se spune ca daca consumi regulat ceai poti intarzia efectul de imbatranire, scapi de diverse tipuri de alergii, reduci inflamatia cartilagiilor, iti intaresti oasele, preintampini aparitia cancerului si a bolilor de inima, dar si slabesti. Ceaiul de slabit poate fi intr-adevar un mod natural de a pierde din greutate, daca il folosesti corespunzator. Multe persoane folosesc dieta pe baza de ceai ca un substitut al exercetiilor fizice in lupta cu kilogramele nedorite. Insa, aceasta solutie nu este recomandata pe termen lung, deoarece nu conduce la un stil de viata sanatos. Este adevarat ca prea multe calorii acumulate in organism te ingrasa, iar ceaiul de slabit are rolul de a reduce aportul de calorii, prin stoparea poftei de mancare.  Asadar, asa cum releva si studiile pe aceasta tema, ceaiurile de slabit te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, daca sunt folosite corespunzator si daca le cunosti efectele secundare.

Efectele secundare ale ceaiului de slabit

Nu toate produsele care se doresc a fi naturale, sunt si sanatoase.  O ceasca de ceai de slabit te poate face sa simti cum actioneaza in procesul de slabire, dar, in loc de a slabi si de a capata energie, unele ceaiuri te pot imbolnavi. Din cauza ingredientelor pe care le contin, precum aloe, roiba sau alte derivate din plante laxative, aceste ceaiuri de slabit, daca sunt consumate in exces pot cauza varsaturi, diaree, crampe stomacale, stari de lesin, constipatie cronica si greata.