Câteva SFATURI de la PROFESIONIȘTI pentru a scăpa mai ușor de celulită

Fiecare dintre noi incercam sa gasim cele mai eficiente metode pentru a ne pastra frumusetea. Fie ca este vorba despre sfaturi de cum sa slabim sau despre cum sa scapam de celulita, suntem dispuse sa incercam aproape orice pentru a fi multumite de infatisarea noastra. Iata cateva metode practice, prin care poti scapa de celulita, chiar la tine acasa.

Scrub cu cafea impotriva celulitei

Cofeina este un foarte bun aliat impotriva celulitei, atunci cand este aplicata pe zonele afectate, datorita proprietatii sale de a topi celulele grase.

De aceea ea este un ingredient de baza in cremele anticelulitice. Totusi, fiecare dintre noi isi poate prepara singura propria crema de indepartare a celulitei pe baza de cafea. O reteta simpla de scrub pe baza de cafea consta in incalzirea zatului si aplicarea lui pe regiunile cu problem. Dupa ce ai intins zatul peste zonele afectate, infasoara-le cu folie de plastic pentru 15 minute.

Este necesar ca zatul sa fie incalzit, deoarece in acest fel proprietatile cofeinei sunt mai active, iar caldura apei ajuta la deschiderea porilor, iar pielea absoarbe mai rapid a cofeina.

Celulita este eliminata prin acest procedeu, deoarece stimularea circulatiei este mai puternica. Trebuie insa sa ai grija sa nu faci exces cu aceasta metoda, deoarece cafeaua iti poate pata pielea, si nu vrei sa scapi de celulita, dar sa te alegi in schimb cu niste pete maronii.

 

Sarea ajuta la indepartarea celulitei

Un alt remediu natural pentru indepartarea celulitei este scrubul pe baza de sare. Incearca sa freci zona afectata cu sare grunjoasa, in timp ce esti la dus.

Sarea ajuta la indepartarea stratului de piele moarta, precum si la spargerea depozitelor de grasime de sub piele, prin stimularea circulatiei sanguine. In plus, aceasta metoda contribuie la capatarea unui aspect ferm si neted al pielii, ceea ce ajuta la disparitia celulitei. Totusi, ai grija sa nu freci prea tare, deoarece iti poti rani foarte usor tegumentul.

Apa cu lamaie si quinoa pentru celulita

Apa cu lămâie și quinoa sunt două ingrediente populare atunci când vine vorba despre un stil de viață sănătos și pot avea un rol în menținerea unei bune sănătăți a pielii. Deși nu există o soluție miraculoasă pentru celulită, îmbunătățirea alimentației poate ajuta în diminuarea aspectului acesteia. Să vedem cum fiecare dintre aceste componente poate contribui:

Apa cu lămâie:

• Hidratare: Apa este esențială pentru menținerea hidratării pielii, ceea ce poate reduce aspectul „cojei de portocală” caracteristic celulitei.
• Detoxifiere: Se crede că lămâia are proprietăți detoxifiante care pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp, un factor important în lupta împotriva celulitei.

Quinoa:

• Proteine de calitate: Quinoa este o sursă excelentă de proteine vegetale, importantă pentru repararea și întărirea țesuturilor, inclusiv a pielii.
• Fibre: Consumul de fibre este important pentru menținerea unui sistem digestiv sănătos, ceea ce poate influența pozitiv aspectul pielii.

În concluzie, un regim alimentar echilibrat, bogat în fructe, legume, cereale integrale și hidratare adecvată poate avea un impact pozitiv asupra aspectului pielii și poate ajuta în lupta împotriva celulitei. Totuși, este important să reținem că dieta nu este singura strategie și ar trebui combinată cu exerciții fizice și alte practici sănătoase de viață.

Bonus: reteta mea preferata

O rețetă revigorantă și sănătoasă pentru un smoothie pe bază de quinoa și apă cu lămâie, care poate fi o adiție excelentă la dieta ta.

Smoothie de Quinoa cu Lămâie și Ghimbir

• 1/4 cană de quinoa gătită și răcită
• 1 cană de apă filtrată sau plată
• Sucul de la o lămâie mare
• 1 linguriță de miere sau sirop de agave (pentru dulcețe, opțional)
• 1 bucată mică de ghimbir proaspăt, curățat și ras
• Câteva frunze de mentă proaspătă (opțional)
• Cuburi de gheață, după preferință

Instrucțiuni:

1. Începeți prin a pregăti quinoa conform instrucțiunilor de pe pachet; lăsați-o să se răcească complet.
2. În blender, adăugați quinoa răcită, apa, sucul proaspăt stors de lămâie și ghimbirul ras.
3. Adăugați mierea sau siropul de agave dacă preferați o notă de dulceață.
4. Puneți frunzele de mentă pentru un plus de prospețime.
5. Adăugați cuburile de gheață, în funcție de cât de rece preferați smoothie-ul.
6. Mixați totul la viteză înaltă până când obțineți o consistență omogenă și smoothie-ul este spumos.
7. Turnați într-un pahar înalt și savurați imediat pentru a beneficia de maximum de nutrienți și prospețime.

Acest smoothie nu numai că vă poate ajuta să vă hidratați și să vă încărcați cu energie, dar conținutul său în fibre și proteine din quinoa, împreună cu vitamina C din lămâie și proprietățile antiinflamatoare ale ghimbirului, poate contribui la un stil de viață sănătos, care este un factor important în combaterea celulitei.

“Periaza” celulita

Saloanele specializate ofera tratamente pentru reducerea celulitei care pot fi prea scumpe. De aceea, o metoda mai simpla si mai putin costisitoare de indepartare a aspectului de coaja de portocala a pielii, pe care o poti aplica singura acasa, este periajul zonelor cu probleme.

Nu trebuie decat sa cumperi o perie de dus, cu peri moi, cu ajutorul careia sa masezi cel putin 10 minute pe zi zona afectata. Pentru un efect mai bun, asigura-te ca pielea este uscata si ca miscarile pe care le executi sunt circulare. Aceasta tehnica, nu doar ca iti confera o senzatie de placere, dar te si ajuta sa elimini toxinele din corp, iti imbunatateste circulatia sangelui si iti tonifiaza muschii. In plus, contribuie foarte mult si la spargerea depozitelor de grasime, deci, la disparitia celulitei.