Combinația de cimbru și lămâie creează o compoziție interesantă de gusturi, susținând digestia și scăderea în greutate. În plus, poate fi consumată la orice oră din zi. Află cum să pregătești o infuzie de cimbru cu un strop de lămâie.
Deși nu există soluții ‘magice’ în slăbire, infuziile pot fi un aliat bun. Consumul de băuturi cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi infuzia de cimbru și lămâie, în dieta ta poate ajuta la menținerea unei greutăți corporale adecvate.
Infuzia cu cimbru și lămâie accelerează metabolismul celular, acționând direct asupra ficatului și sistemului digestiv, îmbunătățindu-le funcționarea, reducând balonarea și facilitând procesul de digestie.
REȚETĂ: Infuzie de cimbru și lămâie
Ingrediente:
- Cimbru proaspăt – aproximativ 5 g
- Lămâie
- 300 ml apă
- Gheață, dacă dorești să o servești rece
Mod de preparare:
Pune cimbrul într-o cratiță și adaugă apa. Fierbe, apoi redu focul și lasă să fiarbă aproximativ 5 minute. Lasă să se răcească. Stoarce sucul de lămâie, adaugă-l în băutură, gustând pentru a verifica dacă nivelul de aciditate al băuturii este pe placul tău.
Dacă dorești să servești băutura rece, pune 4-5 cuburi de gheață într-un pahar mare, adaugă infuzia rece de cimbru, toarnă sucul de la jumătate de lămâie și adaugă câteva felii de lămâie și câteva frunze de cimbru proaspăt și spălat pentru decor.
Proprietățile băuturii:
Antioxidantă. Datorită polifenolilor și vitaminelor conținute în cimbru și lămâie, această infuzie combate radicalii liberi, având un puternic efect antiinflamator.
Susține digestia. Ambele ingrediente au proprietăți care ajută la digestie, favorizează absorbția alimentelor și combat probleme precum gazele, balonarea sau constipația, ceea ce are un impact direct asupra siluetei, favorizând, după cum susțin experții, un abdomen plat.
Diuretică. Infuzia ajută la prevenirea acumulării de lichide datorită acțiunii sale diuretice. În plus, cimbrul acționează ca un antibacterian, având un impact pozitiv asupra sistemului urinar.
Expectorantă. Cimbrul conține în uleiul său esențial componente care acționează ca expectorante, ajutând la eliminarea secrețiilor din căile respiratorii și la ameliorarea tusei persistente.
Susține scăderea în greutate. Această infuzie consumată între mese, sau de exemplu în timpul postului intermitent, oferă un sentiment de sațietate, limitând gustările între mese, iar în consecință favorizează slăbirea.
Hidratantă și răcoritoare. Băutura, adăugată la bilanțul zilnic de lichide, favorizează hidratarea organismului. Gustul său proaspăt și aromat este un substitut excelent pentru băuturile dulci și carbogazoase. Dacă îi adăugăm gheață, obținem o băutură răcoritoare cu un conținut scăzut de calorii.
