Căutați o alternativă sănătoasă și gustoasă la pizza? Încercați această placintă care vă va aminti de ea! Este plină de proteine și gata în 10 minute.
Uitați de pizza cu foarte multe calorii și ingrediente! Această placintă din fulgi de ovăz este rapidă, gustoasă și plină de ingrediente sănătoase. Ideală pentru copii și adulți deopotrivă.
Ingrediente necesare:
- 1 dovlecel mare
- Sare
- 4 linguri de fulgi de ovăz
- 100g de brânză rasă (la alegerea dvs.)
- 2 ouă
- Piper negru
Mod de preparare:
Dați dovlecelul pe răzătoarea mare și presărați cu sare. Lăsați-l să stea timp de aproximativ 10 minute.
Storsați excesul de apă din dovlecel și transferați-l într-un castron. Adăugați fulgii de ovăz, brânza rasă, ouăle și piperul negru în castron și amestecați totul bine.
Tapetati o tavă de copt cu hârtie de copt și întindeți amestecul pregătit pe ea. Coaceți placinta într-un cuptor preîncălzit la 180°C timp de 20 de minute.
SFATURI:
Puteți adăuga și legume tocate în aluat, cum ar fi broccoli, ardei gras sau dovlecel.
Puteți să vă ungeți placinta cu ketchup, dressing de iaurt sau sos după gustul dumneavoastră.
În loc de fulgi de ovăz, puteți folosi și alte tipuri de fulgi, cum ar fi cei de hrișcă.
Placinta din fulgi de ovăz este o alegere excelentă pentru cei care doresc să mănânce sănătos și gustoasa. Este o masă rapidă și simplă pe care o puteți savura la prânz, cină sau chiar ca gustare. Pofta buna!
