Desert cu aluat oparit fără zahăr: fără gluten

kremowka-keto-fara-zahar

Inițial, acest desert trebuia să fie o karpatka, dar nu mi-au ieșit acele „bule” – nu am adăugat praf de copt și probabil de aceea s-a întâmplat așa. Oricum, acest aluat cu budincă este incredibil de delicios. Nu este o rețetă fit – așa cum se cuvine pentru un astfel de desert – crema este calorică și grasă – pe stil keto!

Ingrediente pentru aluat:

  • 120 ml apă
  • 50 g unt
  • 40 g făină de bambus
  • 30 g budincă (praf) sau amidon
  • 3 ouă
  • 50 g eritritol sau alt îndulcitor, după preferințe
  • (am uitat) o linguriță de praf de copt

Ingrediente pentru budincă:

  • 400 g mascarpone
  • 200 g unt
  • o linguriță gumă guar (poți folosi budincă de vanilie pudră, desigur)
  • aromă de vanilie

Mod de preparare:

Toarnă apa într-o cratiță, adaugă untul – încălzește până când se topește și începe să fiarbă, apoi ia cratița de pe foc.

Adaugă treptat amestecul de amidon și făină de bambus, amestecând energic. Va rezulta o formă de budincă densă, chiar ca o „pastă” – important este să nu fie prea multe cocoloașe. Lasă la răcit.

Adaugă ouăle și amestecă bine. Poți folosi un blender. Consistența ar trebui să fie mediu-groasă – ca o budincă mai lichidă. Aici poți adăuga îndulcitorul și praful de copt, pe care eu l-am uitat – poate ție îți vor ieși bulele.

Pune jumătate din aluat într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și coace timp de 30-35 de minute – până devine ușor aurie – la 150 de grade, cu ventilație. Apoi, coace al doilea blat. Dimensiunea tăvii mele: 15×25 cm.

Budinca: pune untul și mascarpone într-o cratiță și încălzește-le, amestecând, până se topesc și se transformă într-o cremă uniformă. Adaugă aroma și guma guar și mixează doar câteva secunde. După ce s-a răcit, întinde crema pe blatul mai gros și acoperă ușor presând cu cel de-al doilea blat.

Lasă la răcit în frigider. Eu am presărat deasupra un amestec de eritritol pudră cu puțină budincă de vanilie fără zahăr.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

lapte-pasare-maxi-king-fara-zahar

Prăjitură Maxi King: Variantă Fără Zahăr, Pentru Slăbire

batoane-brownie-fara-coacere-keto

Batoane Brownie Fără Coacere: Fără Lactoză, Fără Zahăr, Keto Low Carb