Multe femei incearca sa scape de celulita cu orice pret, si cred ca o dieta stricta rezolva problema. Trebuie sa se stie insa ca, intai de toate, este necesara inlaturarea factorilor care au dus la dezvoltarea celulitei. Acestia se impart in doua categorii: factorii interni si cei externi.
Factorii interni
1. Circulatia sanguina defectuoasa
In cazul in care ai venele subtiri, circulatia sangelui poate fi defectuoasa in caz de hipertensiune sau proasta alimentatie. Din aceasta cauza, sangele nu mai hraneste adecvat stratul adipos si nu isi mai indeplineste rolul de furnizor energetic al organismului. Astfel, toxinele sunt acumulate in aceste straturi, nemaifiind eliminate de catre sange.
2. Produse reziduale
In momentul in care creste nivelul de aciditate in organism (din cauza unei alimentatii dezechilibrate, stres, lipsa de miscare etc), se acumuleaza substante nedigerate bine si tot felul de componente chimice. Daca aceste toxine depasesc limita maxina, circulatia limfatica nu mai realizeaza transportul si anularea lor. Acest lucru duce la inflamarea celulelor grase, si implicit la aparitia celulitei.
3. Excesul de estrogen
Principalul responsabil de cresterea in volum a celulelor grase din partea inferioara a corpului este estrogenul, aflat in cantitate mare in organism. Daca ai probleme de acest gen cere sfatul unui medic specialist.
4. Stresul
Stresul joaca de asemenea un rol important in aparitia celulitei. Sistemul nervos poate influenta in mod direct formarea edemelor si, implicit a celulitei, prin dilatarea sau constrictia vaselor sangvine. Mai mult de atat, sistemul nervos controleaza comportamentul alimentar, care la randul sau, este un factor important ce determina aparitia celulitei.
Factori externi
1. Sedentarismul
Persoanele sedentare nu doar ca sunt predispuse la riscul de a se lupta cu celulita, ci si de a suferi de obezitate. Lipsa miscarii fizice duce atat la acumularea de grasimi, cat si la aparitia altor boli. Asadar, incearca sa faci putina miscare in fiecare zi, 30 de minute fiind suficiente. Mergi pe jos, cu bicicleta sau pe role, alearga, urca treptele, fa exercitii acasa, danseaza sau opteaza pentru orice alt sport. Desi celulita nu va disparea definitv, pielea va deveni mai ferma si mai neteda.
2. O viata sexuala deficitara
Si sexul neregulat poate duce la aparitia celulitei. Cum? O viata sexual deficitara determina aparitia dereglarilor hormonale, ceea ce duce, implicit, si la aparitia celulitei.
3. Indisciplina alimentara
Poate ca unul dintre cei mai important factori care duc la aparitia celulitei este alimentatia dezechilibrata. Consumul in exces a alimentelor bogate in grasimi, a dulciurilor, a sucurilor acidulate, cafeaua, alcoolul, tutunul, toate determina aparitia celulitei.
Ce e de facut? Incearca sa consumi alimente cat mai sarace in calorii, dar bogate in substante nutritive necesare organismului. Mananca fructe, legume, carne slaba preparata cat mai natural, bea sucuri naturale si cat mai multa apa.
