Celulita este o pacoste pentru aproape orice femeie. Ea se depune, mai ales, pe solduri, coapse si fese, insa poate aparea pe orice zona a corpului cu grasime. Celulita, cauzata de depunerea excesiva a saculetilor de grasime pe diverse zone, are tendinta sa scada atunci cand grasimea din acele regiuni dispare.
Cand s-a acumulat prea multa grasime aspectul de celulita devine evident, si este necesara intinderea pielii din zona respectiva pentru ca muschii sa se tonifice si sa stopeze aspectul urat de coaja de portocala. Exista cateva remedii pe care le poti urma la tine acasa sau chiar si tratamente
Pasul 1
Tonifiaza-ti bratele! Exercitiul fizic poate fi cea mai buna metoda de a reduce celulele grase, precum si aspectul de celulita de la nivelul bratelor, si nu numai. Lucreaza bratele de cel putin trei ori pe saptamana, prin 20 de seturi de exercitii de ridicare a bratelor, apoi alearga sau mergi la plimbare pentru o jumatate de ora, avand in maini greutati. Orice tip de exercitiu, fie cu ajutorul unor ustensile, fie cu mainile goale, este benefic si recomandat in lupta cu celulita.
Pasul 2
Alege sa consumi alimente sanatoase. Daca mananci alimente sarace in calorii si in grasimi, vei ajunge sa pierzi destul de mult in greutatea corporala si de pe brate. Si, este stiut faptul ca celulita este in stransa legatura cu grasimea, in sensul ca, cu cat este mai mare depunerea de grasime de pe corp, cu atat mai vizibil este aspectul de celulita.
Pentru a te mentine sanatoasa si in forma, mananca trei mese pe zi si include in dieta alimente precum cerealele integrale, proteinele slabe, cum ar fi fasolea neagra, dar si multe fructe si legume. Poti manca si grasimi saturate, cum ar fi carnea rosie, branza sau dulciurile, insa cat se poate de rar.
Pasul 3
Evita pe cat posibil cremele anticelulitice sau alte remedii din comert care promit sa te scape rapid si simplu de celulita. Articolele de imbracaminte care compreseaza pielea, precum si alte tratamente minune, suna prea frumos ca sa fie adevarate. Ele nu sunt testate medical si nu este sigur ca vor genera efectele dorite.
Pasul 4
Fii rabdatoare. Pe masura ce grasimea ta se va transforma in masa musculara, si celulita va deveni mai neteda si mai putin vizibila. Acest proces poate dura, insa, luni sau chiar ani, pana cand aspectul de coaja de portocala sa nu mai fie evident.
Daca ai in plan sa apelezi la liposuctie, trebuie sa stii ca, fara o schimbare si a stilului de viata, aceasta metoda chirurgicala va avea efecte efemere, celulita revenind pe corpul tau, intr-un timp relativ scurt.