Slabesteusor.info
Iti aratam cum sa slabesti mancand
Show Menu
  • Home
  • Slabeste usor
  • Sfaturi
  • Ceaiuri
  • Pastile de slabit
  • Diete
  • Sanatate
  • Frumusete
    • Dragoste&Sex
  • Quiz-uri

Home » Diete » Dieta South Beach: o cura de slabire cu rezultate garantate

Dieta South Beach: o cura de slabire cu rezultate garantate

Elena Diaconu Diete

Dieta South Beach este un regim de slabire organizat in 3 etape. Pe langa faptul ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite, dieta are si beneficii aditionale, printre care se numara scaderea colesterolului si lipsa poftei de mancare.

Citeste despre

  • 1 In ce consta ?
  • 2 Alimente permise
  • 3 Alimente interzise
  • 4 Parerea specialistilor

In ce consta ?

Prima etapa a dietei tine 2 saptamani. In aceasta faza poti manca 3 mese pe zi si mici gustari intre acestea. In prima etapa a dietei poti slabi intre 4 si 7 kilograme.

A doua etapa are loc cel putin doua luni de zile. In aceasta perioada se pot include, treptat, in dieta, fructele, paine din faina integrala si pastele din faina integrala.

Cea de-a treia etapa a dietei este echivalentul unui stil de viata sanatos. Poti trece la aceasta etapa doar cand ti-ai atins obiectivul de a slabi numarul de kilograme dorit. Aceasta etapa inseamna respectarea celei de-a doua etape plus cateva capricii mici din cand in cand.

Alimente permise

Poti combina urmatoarele alimente : carne slaba (pui, curcan sau vitel) ; peste si fructe de mare ; oua ; branza degresata ; legume, precum castraveti, varza, broccoli, telina, ciuperci, conopida, spanac, mazare, fasole, dovlecei ; tofu (branza din soia) si condimente.

De asemenea, poti bea multa apa, ceaiuri neindulcite si cafea in cantitati reduse.

Alimente interzise

Dieta South Beach interzice consumul urmatoarelor alimente : carne grasa de porc, pui sau vita ; mezeluri ; orice fel de fainoase ; orez ; legume dulci, precum morcovi, porumb, cartofi, sfecla ; paste (pot fi incluse treptat in faza a doua) ; fructe (pot fi introduse treptat in faza a doua) ; produse de patiserie (prajite sau la cuptor) ; zahar ; alcool.

Parerea specialistilor

Anumiti nutritionisti considera ca scaderea in greutate este mai degraba o pierdere de apa si ca acest lucru poate duce la un dezechilibru la nivelul electrolitilor. De aceea, inainte de a opta pentru dieta South Beach este indicat sa ceri sfatului unui medic avizat.

Foto: salud.facilisimo.com

  • 0distribuiri
  • Facebook
  • Pinterest
Tags carbohidratidieta South Beachstil de viata
S-ar putea sa te intereseze si:

Cea mai usoara dieta din lume – dieta schimbarii caloriilor

Otetul de Mere – Cum Te Ajuta Sa Slabesti

Otetul de Mere – Cum Te Ajuta Sa Slabesti

Hormonii , una dintre cauzele cresterii in greutate?

3 Comments
Scrie un comentariu
  1. Alina
    May 19, 12:34 Alina

    Si au am tinut dieta South Beach si am slabit 8kg in primele 2 saptamani.
    Recomand http://www.fit-food.ro. Cu ajutorul lor am putut sa duc dieta la bun sfarsit pentru ca livreaza dieta zi de zi acasa sau la munca si astfel nu mai este nevoita sa gatesti sau sa intrerupi pentru ca nu ai avut alimentele necesare disponibile.

    Reply this comment
  2. Nicoleta
    April 26, 15:14 Nicoleta

    Mi se pare cam mofturoasa dieta South Beach si da la fel cred si eu ca trebuie sa vezi un specialist inainte sa optezi pentru orice dieta. Poate prea multi oameni gandesc cum nu trebuie cand aud cuvantul dieta. Se gandesc doar ca trebuie sa limiteze tipul de alimente pe care le consuma si ca este greu. O dieta care te slabeste rapid sanatos dar in acelasi timp si sa te mentina nu este nimic altceva decat un stil de viata mai sanatos plin de alimente proaspete, sanatoase si un set de exercitii fizice in fiecare zi.

    Reply this comment
  3. anghel ion
    February 21, 20:55 anghel ion

    doresc sa slabesc 30 kg.

    Reply this comment
Scrie un comentariu sau o parere despre Dieta South Beach: o cura de slabire cu rezultate garantate

Click here to cancel reply.

Pastile de slabit:

Choco lite – Bautura din ciocolata care te ajuta sa slabesti
Pastile de slabit

Choco lite – Bautura din ciocolata care te ajuta sa slabesti

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?
Ceaiuri , Pastile de slabit

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti
Celulita , Pastile de slabit

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti

Diete de slabit:

1️⃣2️⃣3️⃣ Dieta Keto – Ghid Practic Pas cu Pas – cea mai buna dietă de slăbit
Diete

1️⃣2️⃣3️⃣ Dieta Keto – Ghid Practic Pas cu Pas – cea mai buna dietă de slăbit

Recenzia dietei Dukan – asa poti slabi 10 kilograme intr-o luna
Diete

Recenzia dietei Dukan – asa poti slabi 10 kilograme intr-o luna

Dieta “Best life”, simpla si eficienta
Diete

Dieta “Best life”, simpla si eficienta

Ne și documentăm:

eco slim pareri forum

Ceaiuri de slăbit:

Ceaiul de coada soricelului (Achilea millefolium) – proprietati
Ceaiuri

Ceaiul de coada soricelului (Achilea millefolium) – proprietati

De ce e bine sa bei ceai de anghinare?
Ceaiuri

De ce e bine sa bei ceai de anghinare?

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?
Ceaiuri , Pastile de slabit

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?

Despre celulită:

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti
Celulita , Pastile de slabit

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti

Efectul benefic al argilei in tratamentul celulitei
Celulita

Efectul benefic al argilei in tratamentul celulitei

Lives Force of Nature – Bautura De Slabit
Ceaiuri , Celulita , Pastile de slabit

Lives Force of Nature – Bautura De Slabit

Dragoste și relații:

Dragoste&Sex

Plante care stimuleaza libidoul feminin

Sexul Slabeste? – Tot Ce Nu Stii Despre Sex
Dragoste&Sex

Sexul Slabeste? – Tot Ce Nu Stii Despre Sex

Slabesteusor.info iti ofera un cadou!
Dragoste&Sex

Slabesteusor.info iti ofera un cadou!

Sfaturi pentru sănătate:

Intoxic – preparat impotriva parazitilor
Sanatate

Intoxic – preparat impotriva parazitilor

Detoxic Cu Reteta Medicala
Sanatate

Detoxic Cu Reteta Medicala

Snorest – clips ce te scapa de sforait!
Sanatate

Snorest – clips ce te scapa de sforait!

  • Despre Noi
  • Politica de Confidentialitate
  • Contact

© 2019 Toate drepturile rezervate

Loading, Please Wait!

This may take a second or two. Loading, Please Wait!