Cand vine vorba de grasimea abdominala, genetica subliniaza frecventa ei la femei, dar asta nu inseamna ca nu merita incercat sa scapam de ea. Un abdomen ferm arata extraordinar in orice am fi imbracate, de la costum de baie la blugi. In plus, cercetarile continua sa demonstreze ca o silueta zvelta poate proteja impotriva unor afectiuni potential mortale, cum ar fi cancerul de san, boala cardiaca si diabetul zaharat.

Grasimea intraabdominala elibereaza mai multi acizi spre ficat decat grasimea din orice alta regiune a corpului si ca urmare, cantitati excesive de colesterol si insulina ajung in fluxul sangvin, contribuind la dezvoltarea bolii. De aceea, prevenirea si combaterea depunerii grasimii abdominale sunt extrem de importante. Descopera in continuare cateva solutii imediate pentru a-ti face abdomenul mai putin proeminent sau chiar plat.

Consuma lichide

In cazul balonarii premenstruale, consuma cat mai multa apa. Aceasta va ajuta la eliminarea excesului de fluid. Evita bauturile carbogazoase si cele cu multe glucide, care iti pot umfla abdomenul.

Evita consumul de cipsuri

Sarea determina retentie de apa, mai ales inaintea menstruatiei. Alimentele procesate si conservate tind sa fie bogate in sodiu.

Evita guma de mestecat

Mestecatul gumei poate determina inghitirea aerului in exces, ceea ce poate duce la balonare.

Nu sta cu umerii cazuti

Pozitia cu spatele inconvoiat nu face altceva decat sa iti accentueze abodmenul. Verifica scaunul de la birou. Daca sezutul este prea sus pentru a lasa picioarele sa atinga podeaua, fara sa te faca sa pari cu umerii cazuti, foloseste un scaunel de picioare de 10 cm inaltime sau pune o perna la spate pentru a sta mai bine pe scaun.

Foloseste lenjerie elastica

Lenjeria care are capacitatea de a modela corpul (ciorapii-pantalon Lycra cu talie inalta), poate reduce cativa centimetri din talie.  Cu cat contine mai multa lycra, cu atat vei controla mai mult forma corpului.

Poarta culoarea neagra

Negrul face ca femeile sa arate mult mai subtiri si inalte, indiferent de forme si dimensiuni.

In curand, iti voi spune la ce solutii poti recurge pentru a avea, pe termen lung, un abdomen plat.

Eu am slabit 5Kg cu supa de varza de AICI . (Cristina - cititoare)

Inscrie-te daca vrei sa te tinem la curent!

Lasa un raspuns

© 2014 Slabesteusor.info Suffusion theme by Sayontan Sinha