Slabesteusor.info
Iti aratam cum sa slabesti mancand
Show Menu
  • Home
  • Slabeste usor
  • Sfaturi
  • Ceaiuri
  • Pastile de slabit
  • Diete
  • Sanatate
  • Frumusete
    • Dragoste&Sex
  • Quiz-uri

Home » Sanatate » Dieta antibalonare numai pe trei zile

Dieta antibalonare numai pe trei zile

Elena Diaconu Sanatate , Sfaturi slabit , Slabeste usor

Gazele se strang in stomac si in intestine din anumite motive. La unele poti spune ca esti vinovata suta la suta iar la unele chiar nu poti si nu ai cum sa le previi. Acestea pot aparea din cauza asocierilor nepotrivite de alimente, consumul de apa minerala sau de alte bauturi acidulate, dulciurile in cantitate mare sau zilele delicate ale ciclului menstrual. Acea senzatie a stomacului care sta gata gata sa explodeze poate fi combatuta in doar trei zile cu meniul prezentat mai jos:

Prima zi:

La micul dejun puteti sa consumati un iaurt semidegresat de 150 g in care  poti sa pui cam vreo sapte migdale sau patru nuci maruntite. Ca gustare dupa masa poti consuma 3-4 tablete de ciocolata neagra.

La masa de dupa amiaza poti sa iti prepari un piept de pui sau de curcan cu rosii la cuptor si cu o felie de paine integrala iar ca gustare o banana nu prea coapta

La masa de seara poti sa consumi un sote de morcovi si ciuperci cu ulei de masline cu o jumatate de cana cu orez brun.

A doua zi:

La masa de dimineata poti manca doua felii de paine integrala prajita, un ou fiert iar ca gustare poti sa bei un pahar cu suc proaspat de portocale sau sa consumi doua portocale.

La masa pentru pranz iti poti prepara peste la gratar cu legume la aburi sau cu doi cartofi dulci la cuptor iar ca gustare doi kiwi.

La cina se poate consuma o omleta din trei albusuri cu legume si o felie de paine integrala.

Ziua a treia

La micul dejun se poate manca un iaurt semidegresat de 150 g in care adaugi doua linguri cu cereale integrale iar ca gustare o cana cu ananas feliat proaspat.

La masa de dupa amiaza se poate consuma o supa-crema de legume, paste cu sos de rosii iar dupa masa se pot consuma in jur de 15 migdale

La cina doi cartofi fierti sau copti, doua felii de urda sau o cescuta cu branza de vaci.

Mai jos aveti cateva secrete de care trebuie sa tineti cont:

  • nu bea alcool sau bauturi carbogazoase, iar daca poti renunta o perioada la cafea. Poti sa consumi numai apa plata sau ceai neindulcit;
  • gateste mai toata mancarea fara pic de sare;
  • mesteca cat mai bine mancarea  si nu vorbi in timp de mananci;
  • evita alimentele precum fasolea, mazarea, varza, laptele si zaharul.
  • 0distribuiri
  • Facebook
  • Pinterest
Tags dieta antibalonaresanatatesfaturi slabitslabeste usor
S-ar putea sa te intereseze si:

5 Exercitii fizice impotriva celulitei

Caloriile contribuie la acumularea de grasimi, nu proteinele, releva studiile

Slabeste sanatos cu Slimero Forte!

Scrie un comentariu sau o parere despre Dieta antibalonare numai pe trei zile

Click here to cancel reply.

Pastile de slabit:

Choco lite – Bautura din ciocolata care te ajuta sa slabesti
Pastile de slabit

Choco lite – Bautura din ciocolata care te ajuta sa slabesti

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?
Ceaiuri , Pastile de slabit

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti
Celulita , Pastile de slabit

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti

Diete de slabit:

1️⃣2️⃣3️⃣ Dieta Keto – Ghid Practic Pas cu Pas – cea mai buna dietă de slăbit
Diete

1️⃣2️⃣3️⃣ Dieta Keto – Ghid Practic Pas cu Pas – cea mai buna dietă de slăbit

Recenzia dietei Dukan – asa poti slabi 10 kilograme intr-o luna
Diete

Recenzia dietei Dukan – asa poti slabi 10 kilograme intr-o luna

Dieta “Best life”, simpla si eficienta
Diete

Dieta “Best life”, simpla si eficienta

Ne și documentăm:

eco slim pareri forum

Ceaiuri de slăbit:

Ceaiul de coada soricelului (Achilea millefolium) – proprietati
Ceaiuri

Ceaiul de coada soricelului (Achilea millefolium) – proprietati

De ce e bine sa bei ceai de anghinare?
Ceaiuri

De ce e bine sa bei ceai de anghinare?

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?
Ceaiuri , Pastile de slabit

Eco Slim – Are Efect Yo-Yo? Te ingrasi înapoi?

Despre celulită:

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti
Celulita , Pastile de slabit

Chocolate Slim – Pudra cu ajutorul careia slabesti

Efectul benefic al argilei in tratamentul celulitei
Celulita

Efectul benefic al argilei in tratamentul celulitei

Lives Force of Nature – Bautura De Slabit
Ceaiuri , Celulita , Pastile de slabit

Lives Force of Nature – Bautura De Slabit

Dragoste și relații:

Dragoste&Sex

Plante care stimuleaza libidoul feminin

Sexul Slabeste? – Tot Ce Nu Stii Despre Sex
Dragoste&Sex

Sexul Slabeste? – Tot Ce Nu Stii Despre Sex

Slabesteusor.info iti ofera un cadou!
Dragoste&Sex

Slabesteusor.info iti ofera un cadou!

Sfaturi pentru sănătate:

Intoxic – preparat impotriva parazitilor
Sanatate

Intoxic – preparat impotriva parazitilor

Detoxic Cu Reteta Medicala
Sanatate

Detoxic Cu Reteta Medicala

Snorest – clips ce te scapa de sforait!
Sanatate

Snorest – clips ce te scapa de sforait!

  • Despre Noi
  • Politica de Confidentialitate
  • Contact

© 2019 Toate drepturile rezervate

Loading, Please Wait!

This may take a second or two. Loading, Please Wait!