Hreanul şi lămâia se folosesc de când lumea împotriva răcelilor şi gripelor, iar mierea se ştie că dacă este consumată dimineaţa pe stomacul gol, o linguriţă, ajută la tranzitul intestinal şi creşte imunitatea.
Iar combinaţia de hrean, lămâie şi miere face minuni atunci când vrei sa îţi mai subţiezi talia şi să dai câteva kilograme jos într-un mod sănătos. Hreanul este bogat în fibre şi proteine şi nu are multe grăsimi sau calorii, dând senzaţia de saţietate.
Ai nevoie de
- 150 de grame de hrean,
- 3 lămâi potrivite ca dimensiune
- 3 linguri mari de miere.
Mod de preparare:
Hreanul se curăţă şi se dă prin răzătoare sau la blender. Lămâile se spală, se şterg cu oţet şi se taie mărunt, se scot sâmburii şi se amestecă şi ele la blender. Mierea se pune la final, se amestecă totul foarte bine şi se bagă la frigider.
Amestecul ţinut la frigider mereu pentru a se menţine substanţele benefice, se consumă de 2 ori pe zi, după masă. Se poate folosi şi ca sos pentru a condimenta mesele cu el. Pentru efecte vizibile se consumă 3 săptămâni. În plus, nu este recomandat consumul amestecului pe perioadă îndelungată pentru persoanele care suferă de colon iritabil, hreanul în exces poate provoca tulburări digestive.
Bogat în vitamine (C, B1, B2, B6), calciu, mangan, potasiu, magneziu, fosfor, fier, hreanul este ca un medicament natural pentru organism. Hreanul este un ingredient extrem de puternic la gust şi miros, îţi desfundă nasul instantaneu, de aceea este amestecat în mâncăruri cu sfecla roşie.
Consumat ca atare se amestecă cu miere pentru a-i mai tăia din aroma puternică.
Hreanul este un ingredient excelent în lupta cu bacteriile intestinului şi se consumă cu alimentele grase, deoarece ajută pentru o digestie bună.
Persoanele care consumă des hrean au memoria mai bună, dar şi auzul, vederea şi funcţiile creierului mai bune.
Este recomandat în special diabeticilor şi persoanelor cu imunitatea scăzută şi veşnic răcite.
Curăţă organismul de bacterii şi infecţii, ajută la o respiraţie mai bună şi elimină oboseala, punând sângele în mişcare. De aceea este folosit şi în tratarea unor afecţiuni cardiovasculare, precum angina pectorală, cardiopatia ischemică sau hipertensiune.
Cura de slăbire cu lămâie, hrean și miere
Această combinație naturală, folosită de secole în medicina populară, este recunoscută pentru efectele sale asupra imunității, ci și pentru capacitatea de a accelera arderea grăsimilor. Hreanul stimulează metabolismul și activează circulația sângelui, iar lămâia contribuie la detoxifierea organismului și la eliminarea retenției de apă. Mierea, pe de altă parte, adaugă energie și susține digestia, ajutând la echilibrarea întregului proces.
Cum acționează asupra organismului
Amestecul de hrean, lămâie și miere este bogat în vitaminele C, B1, B2 și B6, precum și în minerale importante precum potasiu, magneziu, fier și calciu. Hreanul, fiind o sursă naturală de fibre și proteine, menține senzația de sațietate și previne supraalimentarea. În plus, el are efect antibacterian și antiinflamator, curățând sistemul digestiv și contribuind la buna funcționare a intestinelor. Lămâia sprijină ficatul în procesul de detoxifiere, iar mierea ajută la menținerea unui nivel constant de energie.
Mod de preparare și consum
Pentru prepararea remediului, se folosesc 150 de grame de hrean, trei lămâi și trei linguri mari de miere. Hreanul se rade sau se mixează, lămâile se taie mărunt și se adaugă în blender, iar la final se încorporează mierea. Amestecul se păstrează la frigider și se consumă de două ori pe zi, după masă. Se poate folosi și ca sos natural, pentru a condimenta mâncărurile. Cura durează trei săptămâni și poate duce la o pierdere de până la 17 kilograme, în funcție de stilul de viață și alimentația fiecărei persoane.
Efecte suplimentare asupra sănătății
Pe lângă rolul său în slăbire, acest amestec este benefic pentru sistemul cardiovascular, ajutând la reglarea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea circulației. Hreanul stimulează oxigenarea creierului, îmbunătățind memoria, vederea și auzul. De asemenea, combate oboseala și infecțiile respiratorii, fiind un aliat natural în sezonul rece.
Cura cu hrean, lămâie și miere este un exemplu perfect de remediu natural care detoxifică organismul, întărește imunitatea și sprijină pierderea în greutate fără a priva corpul de substanțele nutritive importante.
