Truc simplu pentru arderea grăsimilor în exces, cu ajutorul migdalelor

Kilogramele in plus dau batai de cap multor persoane. Unele incearca tot felul de diete drastice, altele opteaza pentru diverse suplimente alimentare care promit efecte miraculoase, insa in ambele cazuri rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor.

Pentru a scapa de excesul de grasime nu este suficient sa faci un singur lucru, adica sa tii dieta sau sa faci exercitii fizice. Specialistii recomanda imbinarea unei diete sanatoase cu un program de exercitii fizice efectuate in mod constant.

In ceea ce priveste alimentatia de zi cu zi, nutritionistii ne dezvaluie cateva alimente care au un rol important in procesul de slabire, contribuind la arderea eficienta a grasimii.

Migdalele grabesc metabolizarea grasimilor

Migdalele sunt o gustare ideala de vara care iti potoleste pofta de dulce si te ajuta sa slabesi. Da, ai inteles bine! Migdalele chiar te ajuta sa scapi de grasimea in exces, insa este important sa nu le consumi in exces. Studiile arata ca 85 de grame de migdale consumate zilnic reduc greutatea corporala si indicele de masa corporala cu 18%, intrucat au un rol important in grabirea procesului de metabolizare a grasimilor.

Capsunile si zmeura, un deliciu sanatos

Pe langa faptul ca sunt bogate in antioxidanti care protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, fructele de padure, precum zmeura, afine, coacaze si capsuni, contribuie la scaderea in greutate. Potrivit studiilor recente, aceste fructe te ajuta sa arzi cu 30% mai multa grasime atunci cand faci sport.

Scortisoara iti mentine talia subtire

Cu toate ca scortisoara este “vedeta” sezonului rece, noi iti recomandam sa o consumi cat mai des, intrucat face minuni. Un sfert de lingurita de scortisoara pulverizata peste mancare face ca nivelul insulinei sa nu mai creasca dupa masa. Acest lucru inseamna ca organismul va arde caloriile consumate, in loc sa le stocheze sub forma de grasimi.

Mustarul previne depunerea grasimilor

Dupa ce reusesti sa iti modelezi silueta este important sa te mentii in forma, asadar consuma cat mai mult mustar, deoarece contine un ingredient care previne depunerea de grasimi. Si sofranul are acelasi efect asupra siluetei, mai ales daca il presari peste conopida.

Foto credit: euforia.tv.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

BioCitrin elimina rapid depozitele de grasime

Extractul de cicoare – Taie pofta de mâncare și te ajută să dai jos kilogramele în plus