Aceste condimente te ajută să slăbești și au grijă de organismul tău. Iată care sunt și efectele medicinale ale acestora

Pe langa faptul ca dau savoare mancarurilor, condimentele au anumite proprietati care pot accelera metabolismul, lucru esential in procesul de arderea a grasimilor si tinere sub control a greutatii corporale.  Unele condimente dau senzatia de satietate si astfel se ajunge la un consum mai redus de alimente bogate in calorii. Daca alegi sa iti prepari singura mancarea ai liberatate deplina in alegerea ingredientelor si a cantitatilor.

Iata cateva condimente care sunt recunoscute pentru puterea lor miraculoasa de a arde caloriile nedorite.

Piperul negru imbunatateste digestia

Puternic antioxidant si antibacterian, piperul negru imbunatateste digestia, avand ca rezultat arderea grasimilor. Substanta activa din piperul negru se numeste piperina, substanta care stimuleaza receptorii din creier si sistemul nervos. Cercetarile recente sugereaza faptul ca acest efect al piperinei determina cresterea cantitatii de energie necesara pentru digerarea hranei. Piperul negru proaspat macinat are cea mai mare concentratie de piperina, asa ca presara peste mancaruri cu incredere, mai ales la masa de seara.

Curcuma (Sofranul Indian) suprima tesutul adipos

Un condiment popular in bucataria indiana este curcuma sau sofranul indian care reduce absortia grasimilor de catre organism. Cercetarile publicate in 2009 in Jurnalul de Nutritie arata ca majoritatea polifenolilor care se regasesc in acest condiment suprima tesutul adipos.

Ghimbirul reduce nivelul de aciditate din stomac

Proaspat sau uscat, ghimbirul determina tesuturile sa foloseasca cat mai multa energie si astfel, organismul isi mareste capacitatea de a arde grasimile. Pentru persoanele care au un colesterol ridicat, ghimbirul este aliatul de nadejde. De asemenea, acest condiment reduce nivelul de aciditate din stomac si implicit greata provocata din aceasta cauza, contribuind in acest fel la buna functionare a organismului. Foloseste ghimbir, cu precadere, in retetele dulci sau sarate.

Scortisoara arde grasimea de pe abdomen

Beneficiile scortisoarei se pot obtine doar cu o lingurita pe zi. Acest condiment reduce nivelul zaharului din sange si implicit, al insulinei, potrivit unui studiu realizat in 2003. Cercetatorii afirma ca scortisoara presarata peste diferite preparate sau in combinatie cu miere arde grasimea de pe abdomen, efectele fiind vizibile chiar din prima saptamana. Adauga scortisoara la cereale, in cafea sau ia cate o lingura de miere cu scortisoara, dimineata, pe stomacul gol.

Ardeiul iute reduce pofta de mancare

La fel ca si celelalte condimente, ardeiul iute accelereaza metabolismul, ajutand astfel la arderea grasimilor. Consumul de alimente condimentate cu ardei iute reduce pofta de mancare si iti ofera senzatia de satietate mult mai repede. Compusul din ardeiul iute numit capsaicina este responsabil pentru aceste efecte si mai mult de atat, poate stimula producerea de adrenalina care mareste tendinta organismului de a arde grasimile si zaharurile stocate.

Care sunt efectele consumului exagerat de condiment?

•    iritatia tractului gastro-intestinal
•    reflux tractului gastro-intestinal
•    ulcer
•    diaree

In cazul in care esti alergica sau suferi de anumite boli care pot interactiona intr-un mod negativ cu unul dintre condimentele alese, opteaza pentru o alta modalitate de a te mentine in forma. Exercitiile fizice, reducerea alimentelor bogate in grasimi si zahar, ceaiurile de slabit te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite.