Bauturi pentru Slăbit – Suc Special de Fructe, Limonadă și Ceaiuri

Fiecare anotimp ne face sa cautam solutii pentru a ne simtii cat mai bine. Asa cum iarna cautam ceaiurile calde, ciocolata calda sau un pahar plin cu vin fiert, asa si cu vara.

In acest anotimp cald, cand temperaturile sar peste limita normala incercam sa facem tot posibilul pentru a sta la umbra, la vreo tereasa si sa consumam bauturi care ne racoresc imediat dar trebuie sa avem grija si de caloriile pe care le contin acestea.

In acest articol vom vorbi despre bauturile sanatoase care au in compozitia lor putine calorii si pe care le putem consuma in aceasta perioada fara a ne pune in pericol silueta bine conturata. Iata care sunt acestea:

Bauturile racoritoare cu putine calorii

Fresh-ul de fructe este una dintre cele mai sanatoase bauturi pentru vara pentru ca are in compozitia sa doar suc de fructe proaspat stors si eventual fulgi ori cuburi de gheata. Este o bautura care te energizeaza imediat din cauza faptului ca, contine sa o mare cantitate de vitamine si minerale foarte bune pentru organism.

O bautura saraca in calorii tinand cont de faptul ca un pahar cu suc natural facut de tine are doar 50 de calorii pe cand un pahar de suc din comert poate sa treaca si de 200 de calorii.

Limonada. O bautura pe care mai toata lumea o cauta in aceasta perioada pentru ca este foarte buna si racoritoare. Lamaia ofera foarte multa vitamina C asa ca nu trebuie sa o neglijam. O limonada mai light, cu doar doua lingurite de miere la 500 de ml de apa plata si o lamaie, nu trece pragul de 120 de calorii.

Shake-ul de fructe sau smoothie este o bautura delicioasa facuta numai din fructe proaspete si lapte. Se prepara foarte usor si contine foarte putine calorii, in jur de 100 daca vei renunta total la frisca si siropuri.

Ice Tea. Daca ceaiul este facut corect aceasta bautura merge de minune si pe timpul verii. De recomandat ar fi sa eviti ceaiurile care se fac in comert pentru ca nu sunt la fel de sanatoase si in plus de asta contin si foarte multe calorii din cauza zaharului, colorantilor si aromelor.

Daca iti vei prepara ceaiul facut numai si numai din frunze uscate natural, racit si servit alaturi de cateva frunze proaspete de menta, de cateva cuburi de gheata si de cateva felii de fructe caloriile parca nici nu exista.

Sa aveti parte de o vara racoroasa!