Atunci cand vrei sa te lupti cu kilogramele acumulate in plus sau sa iti detoxifiezi corpul trebuie sa stii ca salata verde te ajuta mai tot timpul sa iti recapeti tonusul datorita proprietatilor sale nutritive foarte bogate. Mai jos aveti cele sase lucruri benefice pe care le ofera salata verde.
Vindeca anemia
Aceasta leguma este bogata in fier si este foarte des folosita in mancare pentru tratarea anemiei datorita faptului ca absortia de fier de la salata este foarte repede de organism.
Salata verde te salveaza de migrene
In aceasta perioada a anului foarte calduroasa problemele cu somnul si cu durerile de cap vor fi foarte mari din cauza caldurii. Foarte multa lume nu stie ca salata verde poate fi utilizata ca sedativ prin substanta pe care o contin frunzele, iar aceasta substanta se numeste “lectucarim” care reduce durerile de cap si creaza somnolenta.
Evita bolile de inima
Frunzele de salata contin aceea substanta numita betacaroten care ajuta foarte mult in prevenirea si reducerea riscului de a avea boli de inima, cancer, de a avea parte de accidente vasculare sau chiar si cataracta.
Salata este buna pentru prevenirea constipatiei
Aceasta leguma este bogata in celuloza si ajuta foarte mult organismul pentru a nu avea parte de simptomele constipatiei si de alte tulburari ale tractului digestiv. Daca vei amesteca sucul pe care il elimina salata verde cu suc de lamaie, suc de menta si miere de albine poti sa un medicament foarte bun care iti va trata varsaturile, greata, balonarile si indigestia.
Iti face parul des si sanatos
Daca vrei sa ai un par sanatos si des trebuie sa amesteci frunzele de salata cu o legatura cu spanac iar dupa aceea poti sa pui in storcator cateva felii de lamaie. Amesteca aceasta compozitie pana obtii un suc verde si poti sa bei in jur de jumatate de litru in fiecare dimineata. Daca vei face acest lucru vei observa ca parul tau nu va mai cadea si va capata stralucire.
Contine foarte multe vitamine
Este foarte buna pentru slabit pentru ca nu contine nici o calorie dar este foarte bogata in vitamine. Salata verde contine foarte multa vitamina C, iar din aceasta cauza nutritionisti recomanda consumarea ei si cu alte legume crude. Aceste vitamine sunt asimilate foarte usor de catre organism in starea lor naturala, iar daca le vei pune la fiert ele isi vor pierde toate proprietatiile nutritive.