Rețetă fără zahăr – Desert de casă gata în 10 minute. Sănătos, rapid și delicios

desert-fara-zahar-rapid

Acest desert este alegerea ideală pentru momentele în care dorești ceva dulce și sănătos, dar fără să petreci mult timp în bucătărie. Fără zahăr și fără făină, rețeta combină dulceața naturală a bananelor cu textura fină a mascarpone-ului și aroma intensă a pudrei de cacao. Se prepară extrem de rapid și este potrivit atât pentru mic-dejunuri speciale, cât și pentru o gustare sănătoasă între mese.

Textura ușor pufoasă a triunghiurilor de ovăz se combină perfect cu umplutura cremoasă și bananele proaspete, oferindu-ți un desert nutritiv, dar sărac în calorii. Ideal pentru întreaga familie, este un preparat care demonstrează că dulciurile sănătoase pot fi și foarte gustoase.

Ingrediente:

  • 2 ouă
  • 80 g ovăz
  • 5 g praf de copt
  • 10 g pudră de cacao
  • 40 g smântână sau iaurt natural
  • 250 g mascarpone
  • 2 banane

Mod de preparare:

Spargem ouăle în vasul blenderului. Adăugăm fulgii de ovăz, praful de copt, pudra de cacao, smântâna și omogenizăm. Împărțim aluatul astfel obținut în două părți.

Transferăm o parte din aluat într-o tigaie încinsă, pe foc mediu. Prăjim timp de 2-3 minute, întoarcem pe cealaltă parte și prăjim pentru încă 1 minut. Procedăm la fel cu aluatul rămas. Tăiem în câte 4 triunghiuri.

Punem mascarpone într-un bol și mixăm până obținem o consistență cremoasă.

Tăiem bananele rondele. Umplem triunghiurile cu mascarpone și rondele de banane după care pudrăm cu pudră de cacao.

Un desert rapid, dar plin de savoare, pe care îl vei adora! Poți personaliza rețeta adăugând un strop de miere pentru un plus de dulceață sau presărând deasupra câțiva fulgi de migdale pentru un aspect festiv.

Bucură-te de acest desert simplu și sănătos! Poftă bună și multă sănătate alături de cei dragi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

pizza fara blat de aluat

Pizza la tigaie, pe blat de lipie: o rețetă delicioasă pentru micul dejun

chiftele din legume

Chiftele delicioase din legume: eu aș mânca în fiecare zi! Atât sunt de bune!