Visezi la un corp sanatos si atragator?

Orice femeie viseaza la un corp suplu, frumos si atragator insa de la vis la realitate este o cale destul de lunga dar cu un strop de ambitie si incapatanare orice femeie poate dobandi corpul mult visat. Unii cercetatori au relatat faptul ca femeile viseaza mai mult ca barbatii si nu-i putem contrazice pentru ca majoritatea dintre noi visam o familie fericita, o casa mare si frumoasa cu o gradina plina cu flori ori un barbat inteligent si atragator insa pentru astfel de vise si semnifiatiile lor va las sa consulati acest dictionar vise iar pentrul visul unui corp sanatos si atragator va recomand consumul de ceai verde.

Majoritatea studiilor facute arata ca ceaiul verde ajuta la scaderea in greutate si reduce grasimea de pe intreg organismul. Ceaiul verde este cunoscut si sub numele de ceai virgin sau ceai nefermentat si obtinut din frunze de Camelia sinensis.

Originar din Asia, ceaiul verde este deja cunoscut in intreaga lume pentru proprietatile sale diuretice, antioxidante si pentru continutul crescut de vitamine. Este deja folosit cu succes in numeroase regimuri si diete si numeroase creme de fata impotriva imbatranirii pielii.

Ceaiul verde mai contine: uleiuri esentiale, teina, tannini catechici, flavonoide (quercetina, quercitrina), aminoacizi, teaflavina, tearubigina, proteine, alcaloizi (teobromina, teofilina, dimetilxantina, xantina, adenina).

Beneficiile ceaiului verde asupra organismului:

  • reduce nivelul colesterolului din sange, precum si numarul trigliceridelor;
  • creste nivelul colesterolului “bun” (HDL);
  • intareste sistemul imunitar;
  • stimuleaza scaderea in greutate;
  • contine agenti anticancerigeni, intalniti si in ceaiul negru;
  • are actiune antioxidanta;
  • este de 50 de ori mai puternic decat vitamina C si E;
  • tonifica sistemul nervos si sporeste atentia prin continutul de cafeina (o buna alternativa la cafea);
  • ceaiul verde contine fluoricina, scazand riscul aparitiei cariilor dentare;
  • previne aparitia cancerului de piele si ovarian (si in proportie mai mica protejeaza aparitia cancerului in general);
  • amelioreaza durerile de stomac si colicile renale;
  • elimina senzatia de oboseala si somnolenta;
  • regleaza tensiunea arteriala;
  • alte substante active precum catechina, theanina si saponina ajuta la tratarea unor afectiuni ale prostatei si ajuta in mentinerea siluetei.

Ce trebuie sa stiti despre ceaiul verde.

Acesta sporeste aciditatea gastrica, intensificand secretia acidului clorhidric. De aceea nu este recomandat ca ceaiul verde sa fie baut pe stomacul gol si nici in doze ce depasesc doua cani pe zi.

Prepararea infuziei de ceai verde

Pentru a prepara o infuzie de ceai verde, sunt necesare un litru de apa si o lingurita de ceai verde, frunze. Se lasa apa la fiert si atunci cand incepe sa clocoteasca, se ia de pe foc si se adauga ceaiul verde. Se lasa la infuzat timp de 10 minute. Nu este bine sa lasam infuzia pentru mai mult de 10 minute, deoarece concentratia prea mare de teina poate avea efecte toxice. Daca nu suporti gustul puternic al ceaiului, o combinatie sanatoasa si placuta poti obtine adaugand doua lingurite de miere si o felie de lamaie la fiecare cana de ceai verde.

Cantitatea zilnica de ceai verde recomandata

Se recomanda consumul a 2-3 cani de ceai verde pe zi, de preferinta inainte de ora 17. Consumul de ceai verde dupa ora 17 poate provoca insomnii sau va poate afecta calitatea somnului. Este bine sa fiti atenti la nivelul de concentratie al ceaiului ? nu lasati ceaiul la infuzat mai mult de 10 minute. De asemenea, este de preferat sa consumati ceai verde sub forma de frunze uscate in loc de pliculete de ceai verde.

Dupa o cura de o luna de 2-3 cani de ceai verde pe zi, faceti o pauza de 3 zile si apoi reincepeti cura marind consumul de ceai verde pana la 5-6 cani. Mariti consumul de ceai verde cu 1 cana pe saptamana, pentru a vedea care este toleranta organismului dumneavoastra la teina. Consumul excesiv de teina poate provoca stari de nervozitate, panica sau insomnii.