Gimnastica » Slabeste Usor

Exerciții fizice care te ajută să slăbești (sau să te menții în formă) – Cele mai eficiente exerciții de slăbit

Elena Diaconu — Sun, 22 Oct 2023 02:30:06 +0000

Exercitiile fizice sunt o forma de slabit foarte usoara. Prin sport poti scapa de kilogramele in plus in timp record. Mai mult decat atat, orice dieta respectata va recunoaste ca nu are efectul dorit daca persoana respectiva nu face in mod regulat exercitii fizice. Totodata, acestea te ajuta sa iti mentii organismul mai tanar. De […]

The post Exerciții fizice care te ajută să slăbești (sau să te menții în formă) – Cele mai eficiente exerciții de slăbit appeared first on Slabeste Usor.

Știai că poți avea grijă de sănătatea organismului tău cu niște exerciții care se fac în dora 2 minute? Da, e nevoie de doar 2 minute pe zi pentru a te menține sănătos! Acum nu mai ai niciun motiv să nu fii în formă!

Elena Diaconu — Sat, 29 Dec 2012 22:17:37 +0000

In ultima perioada timpul trece parca pe zi ce trece tot mai repede asa ca pentru a slabi si pentru a fi sanatoasa nu trebuie sa petreci ore intregi la sala de fitness sau alergand prin parc ci doar sa iti faci timp doar pentru doua minute. Recent s-a facut un studiu in care s-a […]

The post Știai că poți avea grijă de sănătatea organismului tău cu niște exerciții care se fac în dora 2 minute? Da, e nevoie de doar 2 minute pe zi pentru a te menține sănătos! Acum nu mai ai niciun motiv să nu fii în formă! appeared first on Slabeste Usor.

SlimGo Hula Hoop iti tonifica intregul corpul

Elena Diaconu — Sun, 09 Dec 2012 04:31:08 +0000

SlimGo Hula Hoop a fost conceput pornind de la cercurile de acrobatie, fiind usor de folosit de catre oricine. Impactul usor al produsului cu abdomenul si soldurile ofera un masaj eficient in reducerea dimensiunilor trupului. A fost inlocuit cercul dur cu un arc flexibil din otel care actioneaza cu o presiune mai mare asupra corpului […]

The post SlimGo Hula Hoop iti tonifica intregul corpul appeared first on Slabeste Usor.

Programul de fitness potrivit: cheia slabitului eficient și sănătos. La orice vârstă!

Elena Diaconu — Sat, 08 Dec 2012 04:29:27 +0000

Daca ti-ai propus ca in perioada urmatoare sa slabesti, afla ca abordarea corecta este “cheia” slabitului eficient si sanatos. Specialistii unui lant de sport din Londra dezvaluie secretul unei siluete de invidiat: abordarea 4D. Aceasta are in vedere conditia fizica, nutritia, starea de sanatate si stilul de viata. “Nu are rost sa lucrezi din greu […]

The post Programul de fitness potrivit: cheia slabitului eficient și sănătos. La orice vârstă! appeared first on Slabeste Usor.

Reguli pentru practicarea corecta a ciclismului

Elena Diaconu — Tue, 27 Nov 2012 16:30:29 +0000

Un bun mod de a arde calorii si a-ti tonifia musculatura este mersul pe bicicleta. Insa, pentru ca activitatea sa fie cu adevarat utila, pe langa alegerea unei biciclete buna, este necesara adoptarea unei posturi corecte si realizarea unui plan saptamanal de antrenament. Incheieturi si coate La sprijinirea mainilor pe ghidon, incheieturile nu trebuie indoite, […]

The post Reguli pentru practicarea corecta a ciclismului appeared first on Slabeste Usor.

Cum te pregătești pentru o sesiune de alergare? Iată ce excerciții de încălzire sunt indicate înainte de a alerga

Elena Diaconu — Sat, 24 Nov 2012 16:28:51 +0000

In cazul in care te-ai decis sa alergi pentru a da jos kilogramele in plus, este important sa tii cont de anumite reguli generale, care, daca sunt respectate, te vor ajuta sa obtii ceea ce iti doresti : un corp armonios. Daca nu ai mai practicat acest sport pana acum, este indicat sa alergi treptat, cate […]

The post Cum te pregătești pentru o sesiune de alergare? Iată ce excerciții de încălzire sunt indicate înainte de a alerga appeared first on Slabeste Usor.

Sfaturile specialiștilor: Mersul pe role slăbește – Lucrează toate grupele de mușchi

Elena Diaconu — Mon, 19 Nov 2012 22:36:48 +0000

Nu multe persoane apeleaza la role pentru a se mentine in forma, ci mai degraba le aleg ca modalitate de petrecere a timpului liber. Insa, pe langa faptul ca este un mod relaxant si placut de a face miscare, mersul pe role aduce numeroase beneficii asupra organismului. Printre cele mai importante se numara arderea caloriilor […]

The post Sfaturile specialiștilor: Mersul pe role slăbește – Lucrează toate grupele de mușchi appeared first on Slabeste Usor.

Aceste exerciții ajută la întinderea musculaturii – Cele mai recomandate exerciții

Elena Diaconu — Sun, 11 Nov 2012 16:28:31 +0000

Intinderea actioneaza cel mai eficient daca e practicata inainte si dupa fiecare episod de exercitii. Daca ti se pare prea mult, este suficient sa faci intinderile dupa efortul fizic. Nu efectua intinderile daca nu ti-a incalzit musculatura ; s-ar putea sa intampini probleme. Intinderea face parte din orice plan de pregatire fizica. Amelioreaza nivelul de mobilitate […]

The post Aceste exerciții ajută la întinderea musculaturii – Cele mai recomandate exerciții appeared first on Slabeste Usor.

Cele mai recomandate exerciții pentru a da jos kilogramele în plus – Câteva exerciții care te vor ajuta să slăbești

Elena Diaconu — Sun, 11 Nov 2012 04:28:39 +0000

Multe femei ignora antrenamentul bratelor atunci cand sunt in sala sau fac exercitii in casa. Si, din aceasta cauza, multe femei au ceea ce se numeste, in termeni populari, „aripi de liliac”. Iata cateva exercitii care te vor ajuta sa ai brate tonifiate. Exercitii pentru brate frumoase Cu picioarele departate la nivelul umerilor, ia pozitia […]

The post Cele mai recomandate exerciții pentru a da jos kilogramele în plus – Câteva exerciții care te vor ajuta să slăbești appeared first on Slabeste Usor.

Încălzirea – O etapă importantă în procesul de pregătire pentru exercițiile fizice. Iată cum se face

Elena Diaconu — Wed, 07 Nov 2012 16:29:02 +0000

Cea mai importantă etapă din procesul de pregătire fizică este încălzirea. Încălzirea corpului înainte de începerea pregătirii fizice, fie că este vorba de alergare sau de aparatele din sala de fitness/forță, este obligatorie și nu trebuie să lipsească din acest proces. La rândul ei, încălzirea este împărțită în două categorii: pregătirea pentru stretching și stretching-ul […]

The post Încălzirea – O etapă importantă în procesul de pregătire pentru exercițiile fizice. Iată cum se face appeared first on Slabeste Usor.