Slabeste cu ceai de lamaie!
Ceaiul preparat din apa cu suc sau coaja de lamaie este o bautura care hidrateaza organismul si intareste sistemul imunitar. Lamaile sunt fructe cu proprietati miraculoase, datorita numeroaselor beneficii pe care le au asupra organismului. Pe langa faptul ca lupta impotriva bolilor, datorita continutului mare de vitamina C, ceaiul de lamaie este un aliat bun impotriva kilogramelor in plus, contribuind la scaderea in greutate. A bea ceai de lamaie este o cale simpla si naturala de a beneficia de proprietatile acestui fruct, iar prin combinarea lui cu alte alimente care contribuie la arderea grasimilor, procesul de slabire va avea loc mult mai usor.
Combate balonarile
Apa in sine are un rol important in procesul de slabire. Hidrateaza organismul si contribuie la eliminarea excesului de sare si toxine din corp. Asociatia Americana de Dieta recomanda consumul a 13 cesti cu apa in fiecare zi. Insa, atunci cand combini apa cu suc de lamaie, efectul benefic al apei este intensificat. Consumul regulat de ceai de lamaie te ajuta sa previi balonarile si retentia de apa din organism.
Contribuie la absortia catechinelor in organism
Studiile realizate la Universitatea Purdue arata ca lamaia contribuie la absortia catechinelor in organism, substante de natura polifenolica cu proprietati antioxidante care se gasesc in compozitia ceaiului verde. Atunci cand acidul ascorbic este prezent in organism, catechinele se absorb de 3 ori mai repede in sange. Acestea au rolul de a grabi procesul de ardere a grasimilor abdominale, in special atunci cand se recurge si la un program de exercitii fizice. Asadar, atunci cand prepari ceaiul de lamaie adauga si un pliculet de ceai verde, pentru a beneficia de efectele benefice ale celor doua ingrediente.
Recomandat pentru o digestie buna
Acidul citric din compozitia lamailor ajuta la digestie si la detoxifierea rinichilor si a ficatului. De asemenea, acidul citric neutralizeaza aciditatea prezenta in tractul gastrointestinal. Acest lucru este esential pentru a mentine buna functionare a organismului, prevenind astfel balonarile si constipatia, ce pot cauza cresterea in greutate.
Inhiba cortizolul, hormonul stresului
De asemenea, vitamina C din compozitia lamailor are rolul de a inhiba hormonul stresului, numit cortizol, responsabil pentru acumularea de kilograme, intrucat acesta amplifica nevoia de a consuma alimente bogate in calorii. Un studiu efectuat la Universitatea Yale arata ca nivelele ridicate de stres din organism au un efect negativ asupra aspectului fizic al femeilor. S-a descoperit ca persoanele stresate au mai multa grasime abdominala, spre deosebire de cele care sunt, in general, relaxate.
Foto credit: slimming-products.net
