Cand eram eu mica tot ce stiam despre acest fruct, lamaia, era doar atat: se punea la mancare sau se mananca cu zahar. Cu timpul am aflat ca acest fruct este chiar miraculos pentru corp. Te poate ajuta sa slabesti, te poate ajuta sa scapi de celulita, sa intineresti si multe alte lucruri bune pentru organismul tau.
Lamaia este una dintre cele mai bogate alimente in vitamina C. Nu numai ca este bun pentru apararea impotriva racelilor dar cercetarile recente arata ca, persoanele care consuma fructe si legume bogate in vitamina C au sistemul digestiv mult mai eficient si sunt mai susceptibile de a pierde in greutate decat cei care nu consuma.
In plus, sucul de lamaie creste aciditatea sistemului digestiv. Acest lucru ajuta corpul sa absoarba calciul, dupa care este stocat in celulele grase. Cercetarile au aratat ca sunt arse mai multe celule de grasimi cu cat exista mai mult calciu intr-o celula de grasime.
Fructul contine un complex de vitamine si minerale cum ar fi: B, C, P, calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu si zinc.
Ce beneficii are lamaia pentru sanatate?
Dupa cum stim, lamaia este foarte sanatoasa. Insa cu siguranta nu stiati toate beneficiile pe care le are acest fruct pentru sanatate.
- este un bun tonic cardiac si nervos remineralizant si antianemic datorita continutului ridicat de vitamine si minerale;
- are actiune antiinflamatoare si antiseptica;
- scade aciditatea gastrica si este carminativ iar din aceasta cauza are un rol esential in imbunatatirea digestiei lente si in tratamentul ulcerului;
- are un efect benefic in curatarea rinichilor si a vezicii urinare;
- ajuta la functionarea corespunzatoare a ficatului si a aparatului cardiocirculator, dilatand vasele de sange, crescand elasticitatea lor si fiind un hipotensiv extrem de eficient;
- este un aliat de incredere impotriva stomatitelor si a aftelor dar si a greturilor, starilor febrile, starilor de voma, viermilor intestinali si constipatiei.
Cura cu lamai
Cura cu lamai este recomandata impotriva reumatismului, a gutei, a colicilor nefritice (de rinichi). Se bea zeama cu ajutorul unui pai pentru a evita contactul dintiilor cu acidul sucului de lamaie. Se incepe cu zeama unei lamai si se mareste treptat doza daca stomacul o suporta. Cura dureaza 21 de zile si se pot manca pana la 4-5 lamai pe zi, pentru a cobori apoi treptat numarul lor.
Pentru curatarea tenului cura este mai putin aspra si daca stomacul nu suporta zeama, beti in fiecare seara o ceasca de apa calda indulcita in care stoarceti zeama unei lamai.
Bea suc de lamaie cu apa calduta in fiecare dimineata. Incepand ziua cu sucul de la o lamaie intr-un pahar de apa calda vei stimula sistemul digestiv.
Apa este, de asemenea, cruciala pentru pierderea in greutate. Apa ajuta la o digestie sanatoasa si la eliminarea deseurilor, asa ca asigura-te ca bei sase-opt pahare pe zi. Alcoolul ar trebui limitat la un singur pahar mic de vin pe zi, iar cafeaua si ceaiul la un nivel minim. Evita bauturile acidulate si sucurile de fructe indulcite.
Asadar, aceasta mica lamaie face minuni in lupta cu kilogramele. Nu ezitati sa o folositi! Fie in combinatie cu apa, fie in salate sau, de ce nu, sa ornati diverse prajituri.
Pentru a obtine rezultatele dorite se face sport zilnic: plimbari prin parc, aerobic si urcatul scarilor cat mai des cu putinta. Veti slabi frumos si intr-un timp record!
Nu ezitati sa cititi nici aceste carti de la elefant.ro cu diverse cure de slabire , carti care eu personal le folosesc pentru a ma inspira in scrierea continutului pe site :
- Cura de slabire
- De ce te ingrasi. Afla raspunsul aici si scapa de curele de slabire
- Metoda de 30 de zile. Programul de slabire care face posibila perfectiunea (Include DVD cu programul de exercitii)
- Suplu si sanatos fara cura de slabire
Cum poti consuma lamaia pentru a slabi?
Acest fruct poate fi utilizat in multe feluri. Poate fi adaugat la mancaruri pentru a scadea numarul de calorii, pentru aroma, insa sunt doua moduri in care este cel mai eficient utilizat in bucatarie.
Limonada cu apa, gheata si menta
Da, aceasta bautura racoritoare este extrem de sanatoasa pentru organism. Pe langa eliminarea colesterolului, aceasta bautura are si alte beneficii pentru organism:
- detoxifica organismul – lamaia este un puternic antioxidant, la fel ca menta. Impreuna asigura o detoxifiere extrem de eficienta. Uita de pastile sau alte prostii, aceasta este cea mai naturala si cea mai eficienta metoda pentru detoxifierea organismului.
- intareste sistemul imunitar – datorita continutului ridicat de vitamina C, ajuta organismul sa lupte impotriva virusilor
- efect anti-inflamator – Lamaia este cunoscuta pentru efectele sale asupra organismului. Cu toate acestea, lamaia este vedeta atunci cand vorbim de efectul antiinflamator. Aceasta frunza ajuta la vindecarea ranilor.
- energizeaza organismul – Atat lamaia cat si menta au efect revigorant. Adaugate impreuna cu niste gheata, veti dobandi energia necesara pentru a continua ziua in forta. Ce cafea, ce ceai verde? Cu toate ca si aceste bauturi au rolul si beneficiile lor, lamaia cu menta si gheata este ceea ce aveti envoie pentru energie!
- imbunatateste digestia – Toate ingredientele din aceasta bautura, in special apa ajuta la reglarea digestiei.
Folosita in salata
Lamaia este foarte cunoscuta pentru beneficiile sale asupra sanatatii si este foarte des consumata din aceste motive. Totusi, exista si alte motive pentru care acest fruct minune este utilizat in bucatarie.
De exemplu in salata, lamaia este folosita pentru a a da un gust acru mancarii. Nu e de mirare ca atat de restaurantele servesc salata cu sos pe baza de lamaie – acest ingredient face diferenta intre o salata “meh” si o salata “WOW”.
Pe langa gust, salata de cruditati cu sos de lamaie are multe alte beneficii pentru sanatate:
- bomba de vitamine – putem spune ca o salata este o adevarata bomba de vitamine. Fiecare ingredient dintr-o salata are vitaminele sale. Impreunate pot oferi organismului vitaminele de care are nevoie pentru restul zilei.
- ajuta la slabit – desi contine foarte multe vitamine, atat timp cat legumele nu au fost prajite in ulei, o salata contine putine calorii. Astfel, vei reusi sa slabesti.
- nu ingreuneaza digestia – salata de cruditati este in general o mancare foarte usoara. Aceasta nu ingreuneaza digestia, ci dimpotriva, daca ai o digestie dificila, o salata te poate ajuta sa o reglezi. Sosul de lamaie are efect alcalin asupra stomacului, asadar te va ajuta sa scazi aciditatea cauzata de rosiile din salata
Observand toate aceste beneficii, nu exista niciun motiv sa nu utilizezi lamaia in cura de slabire. Aceasta poate face diferenta intre slabit sanatos si ingrasat.
