Testeaza-ti cunostintele: Fitness si Exercitii
Pentru foarte multi oameni exercitiile fizice si miscarea in general au ca motiv principal dorinta de a pierde din greutate si de a fi in forma in fiecare zi. Totusi, pe langa scaderea in greutatea, miscarea si exercitiile fizice iti pot reduce riscul imbolnavirii de cancer, iti pot face pielea mai stralucitoare, iti pot imbunatati viata sexuala si multe alte lucruri pe care le poti afla pe parcurs daca alegi sa fii activ.
Pentru a fi in forma zi de zi trebuie sa alergi cel putin 15 minute (de preferat dimineata sau seara), sa faci exercitii fizice de cel putin patru ori pe saptamana si sa practici un sport macar o data la doua saptamani timp de o ora. De ce sa faci aceste lucruri? Pei, iata cateva motive care ar trebui sa te convinga: reducerea riscului de osteoporoza, reducerea stresului, a riscului de depresie si anxietate, imbunatatirea vietii sexuale, prevenirea atrofierii muschilor, imbunatatirea digestiei sau reducerea severitatii unui atac cerebral. In plus de acestea, exercitiile, miscarea si sportul te vor face sa te simti bine in corpul tau, iar acest lucru este cel mai important.
Vrei sa afli daca esti la curent cu toate informatiile legate de fitness si exercitiile fizice? Testeaza-ti cunostiintele acum:
Felicitari! Ai terminat Testeaza-ti cunostintele: Fitness si Exercitii.
Scorul tau este %%SCORE%% din %%TOTAL%%.
Performanta ta a fost evaluata ca %%RATING%%
Răspunsurile dumneavoastră sunt evidențiate mai jos.
