Cum scapi rapid de celulită? Sfaturi simple și rapide

Celulita este considerata a fi dusmanul numarul unu al frumusetii feminine. Statistic vorbind, este specifica sexului feminin, si mai mult, aproximativ la 90% din populatia feminina apare incepand cu varsta de 15 ani.

Tehnic vorbind, celulita se datoreaza microcirculatiei sanguine slabe din tesutul muscular, microcirculatie ce duce la formarea unui edem care impiedica functionarea normala a celulelor adipoase. Drept urmare, celulele nu pot elimina toxinele ce se acumuleaza inauntrul lor si astfel cresc in volum. Pielea este fortata sa se intinda, ca rezultat al cresterii in masa si volum al celulelor de grasime, si astfel apare celulita, cunoscuta si sub numele de „piele de portocala”.

Tipuri de celulita

Multa lume nu stie ca sunt 2 tipuri de celulita: estetica si infectioasa. Celulita estetica este celulita clasica, fara niciun simptom, durere sau efect secundar. Celulita infectioasa insa, este in mare parte datorata unei infectii sub piele, are origine bacteriana, si se datoreaza de cele mai multe ori aparitiei unor streptococi. Ce-i drept, e mult mai rara decat cea estetica, dar are si efecte secundare ca greata, frisoane, febra puternica. In niciun caz nu trebuie ignorate aceste simptome, asta deoarece acest tip de celulita are un ritm de dezvoltare extrem de alert, si se trateaza numai cu antibiotice sau chiar si chirurgical.

Prevenirea celulitei

Chiar daca se spune ca aceasta afectiune nu poate fi prevenita, intrucat ea oricum apare la majoritatea femeilor, acest lucru nu e neaparat universal valabil. Chiar daca celulita se datoreaza in principiu proastei functionari sangvine din zona membrelor inferioare, ea e si in stransa legatura cu alimentatia si stilul de viata. De exemplu, la o femeie sedentara, cu un regim de viata dezordonat, sansele de aparitie a celulitei inca de la o varsta frageda sunt mult mai mari fata de o alta femeie activa, cu un regim de viata echilibrat si cu o dieta atent alcatuita. Mai mult, studiile au aratat ca sansele de aparitie ale acestei afectiuni se reduc drastic atunci cand tintele primare, in speta femeile, fac miscare de cel putin 3-4 ori pe saptamana – minim cate 40 de minute – si au o dieta bogata in proteine, si saraca in grasimi nesanatoase. Totusi, e bine ca aportul de proteine sa nu fie extrem de crescut, intrucat ele pot afecta rinichii la un moment dat.

Tratamente anti celulita recomandate

Produse recomandate

1. Herbagen crema fluida extract melc antivergeturi
2. Bema bio body kit anticelulita
3. Gerovital plant bio crema anticelulitica
4. Placentor gel pentru slabire

Aparate de masaj

De celulita se poate scapa de asemenea si prin 2 metode ieftine: activitate aerobica si dieta bazata pe proteine si consum redus de carbohidrati si grasimi. Activitatea aerobica desfasurata in ritm alert va forta corpul sa arda grasime, iar o dieta bine pusa la punct, va forta corpul sa arda grasime, deci si celulele adipoase afectate de acel edem de care vorbeam la inceputul articolului. Sigur, e o metoda mai grea, iar rezultatele se vad in timp si nu pe moment, insa e realmente cea mai ieftina si cea mai de efect metoda, asta pentru ca ea lupta direct impotriva celulitei in sine, si nu doar asupra inlaturarii simptomelor celulitei, asa cum o fac toate celelalte metode-minune.

Impachetarile cu ciocolata te pot ajuta sa scapi de celulita

Cand vine vorba de slabit, nutritionistii exclud ciocolata de pe lista alimentelor permise, insa terapeutii o recomanda pentru impachetarile anticelulitce. S-a descoperit ca impachetarile cu ciocolata au efecte vizibile dupa doar 2-3 sedinte. Aplicata pe piele, ciocolata duce, treptat, la estomparea aspectului de coaja de portocala, pielea recapatandu-si finetea, fermitatea si elasticitatea.

Cum se procedeaza ?

La fiecare sedinta de impachetari anticelulitice se efectueaza un peeling corporal cu scopul de a indeparta pielea moarta, dupa care se aplica amestecul de cacao si guarana pe zone afectate de celulita : pe talie, coapse, picioare, fese. Apoi se aplica o folie, dupa care pentru o ora se sta in sauna sau in tunel cu infrarosii. Dupa expirarea timpului, se indeparteaza atat folia, cat si amestecul de ciocolata, dupa care se aplica o crema profesionala anticelulitica. Tratamentul se aplica la o temperatura de 65-75 de grade Celsius, lucru care duce la dilatarea porilor si la inmuierea celulelor care contin depozite de grasime.

Beneficiile impachetarilor cu ciocolata

In timpul si dupa efectuarea procedeului, zonele tratate se inrosesc usor si simti senzatia de caldura si de macarime. Acest efect este perfect normal si indica faptul ca tratamentul functioneaza. Si va continua sa lupte impotriva celulitei timp de 6-8 ore, motiv pentru care este recomandat sa nu faci dus de indata ce ai ajuns acasa. Dupa 3 sedinte de impachetari, poti pierde 4-6 cm in circumferinte, iar celulita se va reduce cu 30%. Cum este posibil acest lucru ? Impachetarile cu ciocolata contribuie la detoxifierea celulelor , imbunatateste circulatia sangelui si elimina retentia de apa din organism. Modelarea corporala are loc datorita teobrominei si cafeinei continute de amestecul aplicat pe piele, care au efect de topire a grasimilor. Continutul de magneziu din cacao contribuie la relaxarea musculaturii, in timp ce efectul antioxidant este prezent datorita vitaminei E si continutului de polifenoli.

Cui se recomanda ?

In general, impachetarile cu celulita sunt indicate in cazul persoanelor care sufera de celulita edematoasa de gradul I-III, au probleme cu retentia de apa si au in plus maximum 7-8 kilograme fata de greutatea normala. Pentru persoanele cu piele deshidratata se recomanda adaugarea laptelui in compozitia amestecului folosit pentru impachetari.

Contraindicatii

Impachetarile cu ciocolata sunt contraindicate persoanelor cu varice, care sufera de boli de piele, au afectiuni respiratorii, cardiacilor, celor cu epilepsie, claustrofobie, hipertensiune, hipertiroidie, diabet sau tumori. De asemenea, sunt contraindicate si femeilor insarcinate.

Sfaturi pentru inlaturarea celulitei

Foarte putine femei au norocul de a nu suferi de problemele cu celulita (unele studii au aratat ca exista un procent de 10%) si sincera sa fiu le cam invidiez. Totusi acest articol este pentru restul 90% de femei, carora celulita le face viata putin mai intunecata. Mai intai de toate trebuie sa definim termenul de “celulita”. Destul de des este asociat cu kilogramele in plus dar nu este obligatoriu sa apara acolo unde sunt mai multe kilograme decat este nevoie, celulita putand fi intalnita si la persoanele care au o greutate sub limita normala. Cu totii stim cum arata: pielea se modifica in anumite locuri datorita urmatoarelelor cauze:

• probleme cu hormonii
• retinerea de lichide de catre corpul tau
• poate fi mostenita genetic
• lipsa sportului din viata ta
• caloriilor in exces
• o alimentatie slaba

Acum sa vorbim despre fiecare factor care joaca un rol important in procesul de formare al celulitei. Unul dintre cei mai importanti factori este alimentatia: daca consumi prea multe calorii sau mergi pe calea infometarii nu ajungi nicaieri. Trebuie sa ai o alimentatie echilibrata din care sa excluzi cat mai repede dulciurile, produsele de patiserie, alimentele grase, mancarea prajia. Te provoc sa renunti la toate acestea timp de trei saptamani si crede-ma pe cuvant ca vei vedea primele rezultate pozitive intr-un timp atat de scurt. Alimente foarte bune sunt reprezentate de legume si fructe, lactate cu continut scazut de grasimi sau cereale integrale.

Vorbeam mai sus despre rentia de lichide si rolul ei in procesul de formare al celulitei, acum sa completam: daca nu bei suficient de multe lichide corpul “trage semnaul de alarma” si isi face provizii, retinand mai mult decat are nevoie. Ideal este sa consumi minim doi litri de lichide in fiecare zi si cat mai putina sara in plus pe mancare.

Nu trebuie sa uitam de exercitiul fizic care are un rol important atat in cazul oricarei diete. De fapt sportul este asociat cu sanatatea asa ca orice ar fi nu strica niciodata putina miscare. Daca vrei sa ai corpul de invidiat la care visezi atunci trebuie sa depui si putin efort (la propriu). Ceea ce trebuie sa faci este sa localizezi zonele cu probleme si sa alegi exercitii care actioneaza direct asupra lor. Nu are rost sa faci exercitii pentru abdomen cand celulita a aparut la nivelul coapselor.

Exercitiile fizice

Ne ajuta exercitiile fizice in lupta cu celulita?

Exercitiile fizice trebuie vazute si aplicate ca un ajutor de baza in procesul de slabit, pe langa dieta. Fara sport, o simpla dieta te poate ajuta sa slabesti, insa aspectul pielii va fi clar afectat de pierderea in greutate. De aceea, sportul te ajuta sa iti tonifici musculatura, sa capeti un aspect mai ferm si mai sanatos al pielii. In acest fel, si celulita poate fi tratata. Sportul te ajuta sa minimizezi efectele celulitei de pe corpul tau. Facand miscare, muschii tai se vor intari, iar pielea va capata un aspect ferm, neted si sanatos. Chiar daca nu vei scapa in totalitate de celulita, ea va deveni mult mai greu de observat.

Celulita este, de fapt, grasimea acumulata de-a lungul timpul, iar solutia pentru a scapa de ea este sa slabesti, conform unui studiu publicat in The Journal Plastic and Reconstructive Surgery. Insa, si cum slabesti este extrem de important : dietele drastice nu sunt tocmai un aliat in combaterea celulitei din cauza faptului ca pot reduce elasticitatea pielii, celulita devenind astfel mai vizibila. Scaderea treptata in greutate si cresterea masei musculare este cea mai eficienta cale de estompare a celulitei. Un plan de exercitii te va ajuta sa scapi de aspectul de coaja de portocala si desi presupune mult mai mult efort decat in cazul aplicarii unei creme, are efecte de-a dreptul vizibile.

Programul cuprinde 2 parti si anume : exercitiile pentru arderea grasimilor si cele pentru tonifierea musculaturii. Pentru a accelera scaderea in greutate, vei face 200 de minute de exercitii cardio pe saptamana – cea mai indicata valoare pentru a scapa de kilogramele in plus.

Prima parte : Arde celulita 5 zile pe saptamana

Arde grasimile cu ajutorul a doua tipuri de exercitii cardio : antrenamentul intens ce presupune un program care cuprinde exercitii usoare precum mersul pe jos, joggingul pana la exercitii de intensitate medie, cum ar fi inotul. De asemenea, poti opta pentru orice alta activitate care iti face placere.

Partea a doua : Exercitii de stretching si tonifiere a musculaturii

Efectueaza 6 tipuri de exercitii de stretching si tonifiere a musculaturii de 3 ori pe saptamana. Intre cele 3 zile, lasa cate o zi libera pentru a permite organismului sa-si revina dupa antrenament. Iata doua exemple de exerciti de tonifiere a musculaturii.

Exercitiul 1 : Stai cu picioarele apropiate, degetele indreptate inainte si cu mainile indoite de la cot, indreptate in fata. Indoaie genunchii si apleaca-te ca si cum te-ai aseza pe un scaun (A) si mentine pozitia timp de cateva secunde. Pe masura ce te ridici, indreapta piciorul drept in spate si departeaza-l de sol, pret de 3-4 secunde, apoi revino la pozitia initiala. Repeta miscarea si cu piciorul drept.

Exercitiul 2 : La fel ca la exercitiul precedent, stai cu picioarele apropiate, insa sprijina mainile pe solduri. Paseste cu piciorul drept in fata piciorului stang si indoaie genunchii pana cand coapsa stanga este aproape paralela cu podeaua (A). Mentine pozitia timp de 3-4 secunde. In timp ce te ridici, impinge piciorul drept spre exterior, inainte de a face o alta reverenta (B).

Scapam de celulita prin slabit?

Pentru cele care nu stiu ce este de fapt celulita, trebuie mentionat ca ea reprezinta niste acumulari de grasime subcutanate, care dau acel aspect nedorit de coaja de portocala, pe diferite parti ale corpului. Asadar, slabitul poate fi o alternativa demna de luat in calcul in momentul in care intentionezi sa scapi de celulita. Ai insa grija la slabirile bruste. Acestea te pot ajuta sa scapi de kilogramele nedorite si de celulita, dar te poti alege cu niste vergeturi la fel de inestetice si de greu de tratat. In plus, slabitul nu este o metoda garantata in exclusivitate. Exista studii care releva ca nu toate femeile care au fost supuse unui program de slabit au constatat imbunatatiri ale aspectului pielii, ci dimpotriva chiar, unele s-au plans ca aspectul de celulita s-a agravat. Insa, pentru unele, metoda slabitului a functionat si in reducerea celulitei.

Te ajuta ridicarea greutatilor sa scapi de celulita?

Un program de exercitii fizice care include si ridicarea de greutati este o buna modalitate de a creste efortul fizic si de a te scapa de celulita. Pe masura ce iti construiesti masa musculara, incepi sa arzi mult mai repede caloriile si sa iti tonifici musculatura, ceea ce conduce la un aspect mai sanatos si lipsit de celulita al pielii. In orice caz, pierderea in greutate si tonifierea musculaturii nu te vor scapa definitiv de celulita, deoarece este nevoie de mai mult de atat pentru a indeparta cauzele aparitiei pe piele a aspectului cojii de portocala.

Musculatura si celulita

Sportul practicat in scopul construirii masei musculare, fie ca se refera la lucrul cu aparatele de fitness, cu benzile de alergare sau cu ridicarea greutatilor, ajuta la cresterea ratei metabolice. Si, un metabolism activ ajuta corpul tau sa arda mai multe calorii. In momentul in care corpul tau are nevoie de energie, el si-o va lua din depozitele de grasime din corp. In vreme ce corpul arde grasimile subcutanate pentru a-si lua doza necesara de energie, pierderea in greutate poate fi un ajutor in eliberarea presiunii dintre primul strat de grasime si tesuturile conjunctive, ceea ce inseamna reducerea aspectului de celulita.

Unele cercetari au demonstrat ca exercitiile fizice pot ajuta la imbunatatirea texturii pielii, prin reducerea depozitelor de grasime, in special din zonele afectate de celulita. In articolul „Vinecare fara medicamente”, autorul Robert S, Rister citeaza un studiu realizat la Universitatea din Maryland in care participantii, care au pierdut aproximativ 7 kilograme in decursul a sase luni, au slabit mai ales in zonele afectate de celulita, pe masura ce corpul lor consuma depozitele de grasime subcutanata, pentru a produce energie.

Recomandari

Cand alegi o metoda de a scapa de celulita, ai grija ce tratament este favorabil organismului tau. Desi multe programe si tratamente chirurgicale si medicamentoase promit sa te scape de celulita, cele mai recomandate si nedaunatoare organismului sunt dieta si sportul. Fa miscare, asa cum auzi in stanga si in dreapta, cel putin 30-40 de minute, daca nu chiar zilnic, macar de trei-cinci ori pe saptamana. In acest fel vei arde execesul de grasime din corp si iti vei tonifia musculatura. In acest fel, vei ajunge sa reduci, pe langa kilogramele in plus, si aspectul de celulita de pe corp. Chiar si o plimbare usoara de 45 de minute, de cateva ori pe saptamana, te va ajuta sa iti imbunatatesti aspectul pielii.

Cum sa scap de celulita?

Lucrezi intr-un birou, mai mult de 7-8 ore pe zi, stai “lipita” de scaun in fata calculatorului, esti stresata, mananci mult, bei cafea si fumezi, iar ca efect negativ te-ai ales cu o celulita dizgratioasa. In cazul asta, nu poti face decat un singur lucru, si anume sa-ti schimbi stilul de viata. Fa mai multa miscare, opteaza pentru o dieta saraca in grasimi si zaharuri, mergi la masaj, dormi mai mult si implica-te in activitati recreative care te vor ajuta sa elimini stresul din organism.

Inceputul e mai dificil..

…insa pe parcurs, organismul tau se va obisnui cu noul stil de viata. Asadar, iti trebuie putina vointa si perseverenta. Daca te intrebi ce o sa mananci, poti opta pentru cruditati, alge, fructe (mai ales citrice), legume (in special telina, sfecla rosie, castraveti), lactate, carne slaba de peste si pui. De asemenea, este important sa mananci cat mai putin sarat, deoarece sarea retine apa in tesuturi.

Celulita afecteaza in special femeile plinute

Foarte putine femei se pot mandri cu un corp armonios, lipsit de celulita. Cele mai multe dintre noi, fie ca suntem slabe sau ceva mai plinute ne confruntam cu aspectul de coaja de portocala. Pe langa faptul ca este inestetica, celulita, aflata in stadii avansate poate duce la complicatii. In momentul in care sub piele se acumuleaza toxine si grasimi, circulatia sangelui este incetinita, musculatura devine flasca, iar pielea capata un aspect de coaja de portocala. Mai mult, celulele adipoase isi maresc volumul de pana la 60 de ori in stadiile avansate. De aceea, trebuie sa tai raul de la radacina, si anume sa elimini cauzele care duc la dezvoltarea celulitei : stresul, circulatia sanguina deficitara, sedentarismul, greselile de alimentatie.

Ce e de facut ?

Este indicat sa iti stabilesti un program care sa includa o dieta echilibrata, exercitii fizice (jogging, mers pe bicicleta, inot), sa faci masaj anticelulitic. Toate acestea te vor ajuta sa iti recapeti silueta si sa tii celulita sub control. Vei vedea ca odata cu diminuarea aspectului de coaja de portocala, iti vei recapata increderea in tine, lucru care te va ajuta sa ai o perspectiva pozitiva, sa fii mai relaxata si mai putin stresata. Reaminteste-ti ori de cate ori este nevoie ca tensiunea nervoasa intretine celulita, iar stresul stimuleaza secretia de corticosteroizi, care determina o crestere a apetitului si glicemiei.

Metode simple si ieftine care te ajuta sa scapi de celulita definitiv

Celulita este dusmanul oricarei femei si cum mai toate exercitiile fizice foarte intense necesita foarte mult timp si vointa iti propun cateva metode de ingrijire corporala foarte simple care te vor ajuta sa scapi de celulita dorita mult mai repede fara prea mult efort depus de catre tine.

Mergi numai si numai pe jos si urca toate scarile care iti trec prin fata si nu le ocoli Aceasta metoda este mult  mai simpla decat sa megi la sala dar rezultatul pe care il doresti se va vedea in timp. Fa tot posibilul si renunta la lift pentru ca odata cu trecerea timpului toata lumea te va invidia pentru picioarele tale.

Bea foarte mult ceai verde Nu numai ca poate inlocui apa dar are in compozitia sa un continut bogat de antioxidanti care iti vor accelera metabolismul si te va ajuta sa elimini toxinele din organism. Este ingredientul principal care iti va elimina celulita odata cu trecerea timpului.

Incearca sa renunti la bauturile dulci Mai toti nutritionistii ne recomanda sa uitam de bauturile carbogazoase cu mult adaos de zahar pentru ca ne fac mai mult rau chiar daca sunt placute la gust. Alege sa bei numai sucuri naturale din fructe facute chiar de tine, iar daca vei face asta te poti mandri ca ai un corp fara celulita.

Masajul este o metoda foarte buna in care poti sa iti imbunatatesti aspectul pielii tale. Nu este neaparat sa te deplasezi pana la un salon de masaj specializat. Poti sa iti masezi acasa singura pielea cu miscari circulare si o sa observi in numai cateva saptamani o piele fina ca matasea.

Zatul de la cafea este un truc ieftin dar foarte eficiet. O multime de femei folosec zatul de cafea pentru a scapa de celulita nedorita de pe tot corpul. Zatul poate fi amestecat cu o lingura de ulei de masline iar dupa aceea se maseaza zona cu probleme timp de 15 minute in miscari circulare. Dupa aceasta operatiune mai lasa sa stea aceasta compozitie pe corpul tau timp de 15-20 de minute. O metoda care merita incercata cu orice pret.

4 pasi pentru a scapa de celulita

Combaterea celulitei este un proces care necesita parcurgerea mai multor pasi. In primul rand, trebuie sa existe vointa necesara pentru a lupta impotriva celulitei. Cu alte cuvinte, este necesar sa renunti la obiceiurile alimentare care duc la acumularea de grasimi pe coapse, solduri, fese sau abdomen ; sa faci miscare pentru tonifierea musculaturii si netezirea pielii ; sa optezi pentru diverse tratamente si remedii naturale care au rolul de a estompa aspectul de coaja de portocala. In cele ce urmeaza iti voi spune, pe larg, ce pasi trebuie sa parcurgi pentru a iesi invingatoare in lupta cu celulita.

Pasul 1- Dieta anticelulita

Unul dintre cei mai importanti pasi este dieta anticelulita pe care trebuie sa o respecti in perioada in care lupti impotriva celulitei, insa este bine ca anumite obiceiuri sa le pastrezi chiar si dupa ce ai scapat de aspectul de coaja de portocala. Altfel, risti sa te confrunti din nou cu depozitele de grasimi acumulate inestetic pe anumite zone ale corpului. Asadar, hidrateaza-ti corpul prin consumul de apa plata, limonada, sucuri din fructe si legume facute in casa, ceaiuri, lapte si evita bauturile carbogazoase sau indulcite cu zahar. De asemenea, mananca fructe si legume precum spanac, rosii, portocale deoarece contin lecitina care ajuta la netezirea pielii. Nu mai manca unt, margarina, carne de vita si de porc, dulciuri, produse de patiserie sau junk-food. In schimb, poti consuma cu moderatie nuci, migdale, ulei de masline si somon.

Pasul 2- Miscarea

Mergi pe jos ori de cate ori ai ocazia, mergi pe scari, alearga, danseaza, fa exercitii pentru abdomen, fese, coapse si picioare acasa sau la sala. Opteaza pentru activitatile in aer liber care te vor ajuta sa combati celulita si sa te mentii in forma pe o perioada lunga de timp.

Pasul 3- Dusuri puternice

Daca nu ai achizitionat inca unul, iti recomand dusul care face masaj prin jetul puternic de apa. Astfel, la fiecare dus poti beneficia de un masaj puternic al pielii care stimuleaza atat topirea grasimilor, cat si circulatia subcutanata si drenajul subcutanat. Datorita efectelor pozitive ale dusurilor puternice, pielea devine mai supla, mai ferma si mai tanara.

Pasul 4- Produse, tratamente moderne si naturiste

In functie de stadiul celulitei poti opta pentru unul sau mai multe produse sau tratamente moderne, dar poti folosi ca adjuvant si remediile naturale care dau rezultate vizibile intr-un timp relativ scurt.

Pentru prevenirea si reducerea celulitei exista o multime de lotiuni si creme care chiar dau rezultat. Cremele anticelulita pe baza de plante sau fructe ajuta la estomparea celulitei, lasand pielea mai fina si mai neteda. Masarea zonelor afectate de celulita este necesara deoarece se reduc fluidele care formeaza cocoloasele de grasime. De asemenea, impachetarile anticelulitice si electrostimularea sunt procedee des folosite pentru combaterea celulitei.

Alimente care te scapa de celulita

Mereu te-ai gandit care poate fi cea mai simpla metoda de a scapa de celulita, dar niciodata nu ai aflat un raspuns concret. Si acest lucru se intampla din cauza ca celulita este o conditie a pielii de care scapi cu greu si niciodata definitiv. In randurile ce urmeaza, vei gasi cateva informatii despre ce ingrediente ar fi recomandat sa te ajuti in lupta cu celulita.

Cafeina este o metoda simpla care te ajuta sa indepartezi celulita. Totusi, poate te intrebi cum de mai ai inca celulita, cand, in ultimii ani ai baut cantitati extrem de mari de cafea. Raspunsul este simplu, deoarece secretul nu consta in a bea cafeaua, ci de a freca zonele afectate de celulite cu zatul de la cafea. Cand este folosita ca scrub pentru zonele afectate de celulita, cafeina ajuta la spargerea celulelor grase si la ameliorarea circulatiei sanguine din aceste zone. O mai buna circulatie arteriala contribuie la indepartarea lichidelor retinute si la grasimea toxica ce s-au depus pe corp. Aplicata la nivelul regiunilor afectate, cafeina te ajuta sa arzi grasimea intr-un ritm mai rapid.

Ardeiul gras poate fi folosit ca un tratament facut acasa pentru indepartarea celulitei. Aceasta leguma ajuta prin imbunatatirea circulatie sanguine din zona afectata de celulita. Iar acest aspect este destul de important pentru ca, daca nu ai o circulatie arteriala extrem de buna de la natura, atunci celulele toxice si celulita nu vor disparea niciodata. Daca vrei un efect mai puternic, atunci alege sa folosesti ardeiul gras impreuna cu cafeina, pentru a-i veni de hac celulitei. Aceste doua ingrediente naturale au o mai buna actiune daca sunt folosite impreuna, decat daca le aplicati separat pe piele. Ardeiul gras mai are, de asemenea, efectul de a iti vindeca pielea prin intarirea tesutului conjunctiv si printr-o mai buna regenerare a acesteia.

Ceaiul verde este si el o metoda simpla si eficienta de lupta contra celulitei, pe care o poti pregati acasa. Se stie ca ceaiul verde are importante calitati in detoxifiere, ceea ce inseamna ca este perfect pentru arderea grasimilor in exces. Iar puterea sa de detoxifiere este datorata polifenolului pe care il contine si care reduce semnificativ depozitele de grasime de pe trupul tau. De vreme ce ceaiul verde contribuie la arderea grasimilor de pe corp, vei constata o reducere semnificativa a aspectului de celulita de pe corp. In plus, el te mai ajuta si la preintampinarea aparitiei de noi celule grase care formeaza celulita.

Coada calului este o planta pe care trebuie sa o iei in calcul, daca ti-ai propus sa scapi cat mai rapid de celulita. Extractul din planta denumita coada calului este o sursa importanta de siliciu, care constituie o componenta majora in formarea tesutului conjunctiv. Este crucial sa iti recapeti elasticitatea pielii, pentru a putea reduce aspectul de celulita cu care te confrunti, de aceea este recomandat extrectul din coada calului pentru tratamentul anticelulitic.

Cum apare celulita?

Opt din zece femei sufera de celulita. Indiferent ca esti slaba sau putin mai plinuta, acest proces anormal de stocare a grasimilor tine de anumite cauze, precum dezechilibrele hormonale; alimentatia dezechilibrata cu excese de grasimi, dulciuri, paste, sucuri, conserve si aditivi alimentari; lipsa activitatii fizice; folosirea contraceptivelor orale; stresul ce poate provoca o hipersecretie hormonala; consumul de alcool, cafea si tutun. In 12% din cazuri celulita apare in perioada de pubertate, 25% – in consumul de anticonceptionale, 20% – in timpul si dupa sarcina si 25% din cazuri in perioada de menopauza.

De fapt ce este celulita?

Din punct de vedere medical, celulita este o alterare a tesutului conjunctiv ca urmare a acumularii grasimii in adipocite si are ca urmare imbatranirea tesutului prin actiunea glucozei asupra fibrelor de colagen si elastina, tulburari la nivelul circulatiei limfatice si sanguine, care favorizeaza retentia de apa si toxine. Netratata, celulita avanseaza intotdeauna, trecand prin mai multe stadii pana cand exista riscul de a hipertrofia celulele lipidice si de a altera peretii capilarelor venoase.

Stadiile celulitei

Stadiul 1: Chiar daca stai in picioare sau intinsa, pielea este neteda, aspectul „ coaja de portocala” este insesizabil cu ochiul liber. Cand ciupesti, vezi doar un strat de piele, dar fara aspect de celulita.

Stadiul 2: In acest stadiu, celulita se depune in special pe fese sau pe abdomen. Celulita se observa cand ciupesti, aparand sub forma unor gropite.

Stadiul 3: Depunerile inestetice de celulita se vad cu ochiul liber, pielea capatand un aspect de “valuri”. Aspectul de coaja de portocala este sesizabil indiferent de pozitia corpului.

Stadiul 4: Celulita in acest stadiu este o boala cu dereglari severe de circulatie, cu umflaturi masive, dilatarea venelor. Pielea devine dureroasa la atingere.

Alte sfaturi pentru a scapa de celulita

Intai si intai de toate trebuie sa iti schimbi modul de alimentatie. Daca pana acum consumai multe dulciuri, grasimi, produse de patiserie si alte alimente bogate in calorii, renunta la ele. Consuma mai multe fructe si legume in stare naturala, bea cel putin 1 litru de apa pe zi si evita combinatiile de carne cu paine, cartofi sau paste. De asemenea, atunci cand consumi carne indeparteaza orice urma de grasime si gateste-o cat mai sanatos (pe gratar, pe gril sau la cuptor). Redu consumul de cafea, alcool, sucuri acidulate si tutun.

In cazul in care esti o persoana sedentara trebuie neaparat sa faci miscare (fitness, aerobic, stretching) pentru a reduce depozitele de grasime. De asemenea, poti opta pentru tratamente precum masajul anticelulitic, electrostimularea, sauna care iti vor remodela corpul, pielea devenind mai neteda si fina.

Daca slabesti scapi de celulita?

Majoritatea femeilor sunt dezgustate la auzul cuvantului celulita, din cauza efectului urat pe il are asupra pielii. Celulita este o problema a pielii, care lasa un aspect de coaja de portocala pe anumite regiuni ale corpului. Cele mai afectate zone sunt coapsele, abdomenul, fundul si bratele. Pentru a scapa de acest aspect neplacut al pielii, specialistii au recomandat foarte multe tratamente, printre care si pierderea in greutate. Deoarece celulita este de fapt o depunere de grasime subcutanata, s-a presupus ca, prin pierderea kilogramelor in plus, se va estompa si efectul celulitei. Insa, nu de putine ori ai vazut femei extrem de slabe care se confrunta de asemenea cu celulita.

Slabitul poate agrava celulita

O noua cercetare in domeniu arata ca pierderea in greutate poate fi, dimpotriva, o cauza a agravarii celulitei. Doctorii si specialistii sugereaza ca femeile care au o dieta echilibrata si consuma multa apa sunt pe drumul cel bun in combaterea aspectului neplacut al pielii dat de prezenta celulitei. Insa, aceasta noua cercetare a aratat ca slabitul, care pana acum se credea ca este benefic in lupta contra celulitei, poate chiar sa inrautateasca aspectul pielii. Acest studiu, despre relatia dintre celulita si pierderea in greutate, a fost publicat intr-o revista medicala a Chirurgilior Plasticieni. Studiul a analizat 29 de femei care au participat la diverse programe pentru slabit. Aceste programe de slabit s-au axat pe pierderea in greutate pe baza meselor sarace in grasimi, a medicamentelor, a dietelor bazate pe lichide si pe chirurgie, precum bypass-ul.

Rezultate. Pe parcursul cercetarii, 17 dintre femei au vazut o ameliorare majora a aspectului pielii si a reducerii celulitei. Noua dintre ele au afirmat ca aspectul pielii s-a inrautatit. Femeile care au ajuns la rezultate satisfacatoare au fost cele care au reusit sa isi diminueze cantitatea de tesut adipos din corp si sa piarda in greutate. In principiu, aceste femei aveau o un indice al masei corporale mai mare si erau mult mai afectate de celulita decat femeile obisnuite. In schimb, femeile care au considerat ca aspectul de celulita de pe corp s-a inrautatit se incadreaza in categoria celor care au un index al masei corporala mult mai scazut decat primele.

In plus, ele nu au constatat nici pierderi remarcabile din greutate. Cercetatorii au mai remarcat ca elasticitatea pielii joaca un rol important in aparitia celulitei, in sensul in care, cu cat o femeie slabeste mai mult, cu atat pielea isi pierde din elasticitate, iar celulita devine mai vizibila. Totusi, desi unele paciente au constatat o imbunatatire a aspectului pielii dupa ce au slabit, unele dintre ele s-au plans de efecte negative ale procesului de slabire. Pentru ca sa poata fi data o concluzie in acest sens, cercetatorii au afirmat ca mai este nevoie de mai multe asemenea studii.

Cand apare celulita? Ce boli determina aparitia acesteia?

Foarte multe femei se confrunta cu aspectul de “coaja de portocala”. Printre cauzele care duc la aparitia celulitei se numara afectiunile hepatice, care isi pun amprenta asupra intregului organism. Daca pe langa celulita, ai probleme digestive, te trezesti dimineata cu limba incarcata si ai migrene, probabilitatea de a suferi din cauza ficatului este foarte mare.

Insa, inainte de a ajunge in situatia de a merge la doctor, poti lua cateva masuri care vor ajuta la refacerea acestui organ important. Pentru a-ti proteja ficatul si a nu-l suprasolicita este important sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata. De asemenea, este esential sa reduci nivelul de stres din organism, intrucat acest factor il afecteaza incet, dar sigur.

Este foarte important sa intelegi ca celulita este o afectiune prin care organismul nostru striga dupa ajutor. Vrea o alimentatie mai sanatoasa, vrea mai multa miscare, vrea o hidratare mai buna.

Care sunt functiile ficatului?

Ficatul secreta in fiecare zi pana la un litru de bila, lichidul care ne permite sa digeram alimentele, ne curata intestinele si ne protejeaza impotriva diareei si constipatiei. Acesta ajuta la asimilarea substantelor in corp, elimina reziduurile alimentare si expulzeaza catre intestin substantele toxice.

De asemenea, ficatul neutralizeaza otravurile pe care le ingeram cu inconstienta: alcoolul, tutunul, aditivii alimentari si altele. Totodata, normalizeaza circulatia sanguina in acelasi mod in care un baraj dirijeaza cursul unui fluviu, reduce congestiile sanguine care ar stanjeni functionarea inimii si dozeaza in mod armonios cantitatea de hormoni din sange, pastrand constanta temperatura corpului.

Este de la sine inteles ca un ficat cu probleme va afecta radical functionarea intregului organism. Una dintre cele mai frecvente consecinte este celulita care afecteaza milioane de femei din intreaga lume. In cazul in care celulita este o consecinta a ficatul afectat, inseamna ca ai nevoie de o cura de detoxifiere.

Cu alte cuvinte, este necesar sa respecti cateva reguli de alimentatie:

• Sa elimini complet prajelile, conservele si produsele care contin multe E-uri;
• Sa eviti complet mezelurile si cat de mult posibil carnea;
• Sa inlocuiesti zaharul si dulciurile cu miere si fructe proaspete;
• Sa elimini painea alba si sa consume in locul ei paine integrala si cereale;
• Sa bei cel putin doi litri de apa pe zi;
• Sa bei ceai verde in loc de cafea si sa eviti complet bauturile carbogazoase;
• Sa bei zilnic suc de grepfrut si lamaie;

De asemenea, specialistii recomanda consumul de sfecla rosie, deoarece ajuta ficatul sa distruga grasimile depozitate. Pentru eliminarea toxinelor de organism se recomanda o cura de ceaiuri speciale: anghinare, coada-soricelului, papadie si musetel.

Pe piata exista si foarte multe suplimente care pot ajuta in combaterea celulitei. Multe dintre ele au ca actiune principala detoxifierea organismului. Totusi, dupa cum spun si specialistii, inainte de a incepe o cura cu vreun supliment de slabit sau anticelulitic, este bine sa va ganditi intai asupra dietei si programului de miscare, deoarece acestia sunt principalii factori de care depinde succesul curei pe care urmeaza sa o incepeti.