Daca tot a venit vara cele mai multe femei cauta solutii foarte rapide pentru a da jos kilogramele nedorite, dar de cele mai multe ori acestea nu dau roade din cauza faptului ca nu se tine cont de anumite lucruri.
La ora actuala sunt o multime de metode pentru a slabi precum sportul, dieta dar pe langa acestea mai trebuie sa ai grija si de stilul de viata. Din cauza faptului ca rezultatele nu sunt cele dorite, multe femei renunta la acest lucru si se dau batute.
Din nefericire, slabitul este un proces foarte greu mai ales atunci cand ai de dat jos mai multe kilograme, iar la final tot ele ies castigatoare. Iata care sunt acele trucuri de care trebuie sa tii cont pentru a avea parte de un corp de invidiat:
Mananca numai si numai portii mici
In mod normal, in farfuria ta trebuie sa fie proteine, fibre si foarte putine grasimi. Aceste trei ingrediente impreuna iti ofera aceea senzatie de satietate, iar corpul tau nu va mai cere de mancare o perioada lunga de timp si uite asa tu te vei simti mult mai bine. De cele mai multe ori atunci cand consumi fructe tot ai aceea senzatie de foame iar acest lucru se intampla din cauza faptului ca, corpul a primit un aport nutritiv necesar insuficient
In nici un caz nu te infometa
Atunci cand vrei sa slabesti sau sa nu acumulezi alte kilograme incearca din rasputeri sa manaci cate putin si nu ocoli mesele principale. Acest lucru nu va face altceva decat sa incetineasca metabolismul si vei intra in starea de infomemare.
Cea mai buna metoda de a slabi este sa reduci putin cate putin aportul caloric. In doar o saptamana de la acest obicei corpul tau se va obisnui cu idee si nu va mai cere nimic altceva in plus.
Nu bea caloriile ci mananca-le
Daca ai prins un obicei de a bea in fiecare zi bauturi carbogazoase ia cat mai repede masuri si renunta la ele. Un pahar de suc de acest gen poate sa aiba peste 200 de calorii iar daca gustul este bun nu te opresti doar la unul. Cel mai indicat ar fi sa bei atunci cand ti-e sete apa si ceai, iar caloriile poti sa le iei numai si numai din alimente la masa.