Jennifer Hudson a slabit 30 de kilograme

Cantareata si actrita Jennifer Hudson a reusit sa slabeasca in doar cateva saptamani 30 de kilograme. Ea nu este la prima tentativa de a slabi, a mai avut inca doua dar nu a putit sa isi mentina greutatea la care ajunsese dupa slabire. Jennifer a spus ca nu mai vrea sa aiba greutatea pe care o avea inainte de a se apuca de slabit pentru ca nu simtea deloc bine.

In momentul de fata, vedeta este constienta de ce greseli a facut si face tot posibilul ca sa le evite: “Eram obsedata sa fac exercitii. Mergeam la sala la ora 5 dimineata, alergam pe banda timp de o ora, mergeam acasa dupa care la ora 13 ma intorceam iar la sala. Reveneam acasa si mai faceam cateva exercitii de Tae Bo. Si mancam doar pui fara piele, orez brun si legume. Dar ce faci dupa ce reuseti sa slabesti? Te vei apuca sa mananci exact ceea ce te-ai abtinut atata timp”, a spus Jennifer Hudson.

Aceasta decizie de a slabi a venit dupa ce vedeta a adus pe lume un baietel frumos prin cezariana, care acum are 2 ani. Cred ca vrea sa fie mama model pentru copilul ei si sa nu rada lumea de el mai tarziu. Dupa ce a nascut, la cateva zile ea a inceput sa mearga pe jos timp de 30 de minute mai ales pentru a se relaxa si pentru a acorda putin timp numai si numai pentru ea.

Dieta la care a apelat vedeta foarte surprinzatoare. Ea a marturisit faptul ca timp de 10 ani incearca sa se abtina sa nu  manance paste, carne rosie si prajeli. In fiecare zi mananca alimente care in total acumuleaza doar 1800 de calorii.

Iata ce consuma artista in fiecare zi:

Mic dejun – 375 de calorii

Omleta din albusuri, sunca de curcan si o briosa

Pranz – 419 de calorii

Salata cu piept de pui la gratar

Cina – 456 de calorii

125 grame de creveti

Gustari – 418 de calorii

Un mar, unt de arahide si iaurt greek cu fructe

Exercitiile fizice pe care au ajutat-o pe Jennifer sa slabeasca atat sunt o combinatie de exercitii cardio si exercitii de rezistenta. Aceasta face 25 de genuflexiuni, 25 de flotari si 25 de abdomene. Doar 1 minut de odihna dupa care se apuca din nou de exercitii, dar in sens invers.