Cum au slabit vedetele internationale dupa nastere

cum-au-reusit-sa-slabeasca-vedetele

Vedetele de peste hotare duc o adevarata batalie cu organismul lor pentru a slabi cat mai repede, dupa ce au dat nastere unui copil. In timp ce noi, femeile de rand, ne adaptam la noua viata de mamica, starurile trec imediat la actiune. Merg la sala, tin diete, fac tratamente, toate avand acelasi scop : sa arate cat mai bine pe covorul rosu.

cum-au-reusit-sa-slabeasca-vedetele

Jessica Alba

Actrita Jessica Alba este de parere ca exercitiile fizice sunt cea mai buna modalitate de a arde grasimile. Doctorul i-a recomandat vedetei sa inceapa un program de exercitii fizice chiar la dupa saptamani dupa nastere. Pentru o femeie care tocmai a devenit mamica, bicicleta eliptica si stationara sunt ideale pentru a face miscare, mai ales daca vrei sa stai si acasa cu bebelusul tau.

Kate Hudson

Dupa ce s-a ingrasat cateva kilograme bune pe durata sarcinii, Kate Hudson a decis sa ia atitudine. Asadar, dupa nastere fiului ei, Bingham, Kate a inceput sa tina o dieta bazata pe alimente cat mai sanatoase, precum legume si fructe. La doar 4 luni de la dieta, starul a aparut pe covorul rosu intr-o rochie aurie mulata.

Kelly Preston

Mama a trei copii, Kelly Preston considera ca alaptatul ajuta la arderea caloriilor, afirmand ca arde 500 de calorii in fiecare zi. De asemenea, vedeta considera ca exercitiile fizice sunt cea mai buna cale de a reveni la formele initiale.

Miranda Kerr

Fotomodelul australian Miranda Kerr arata la fel de bine (sau poate mai bine) ca inainte de a deveni mamica. Ce o ajuta sa se mentina in forma ? O dieta sanatoasa, exercitiile de yoga si alaptatul au ajutat-o pe Miranda sa revina la formele initiale.

Penelope Cruz

Dupa ce a dat nastere fiului ei, Leo, Penelope Cruz s-a reintors pe covorul rosu mai repede decat se asteptau cei din jur. In ceea ce priveste silueta ei, actrita a declarat ca ii place foarte mult baletul, motiv pentru care il alege in defavoarea altor sporturi. Si pentru ca sportul nu este atat de eficient fara un regim alimentar, Penelope a ales dieta mediteraneana, care a avut efectele scontate.

Nicoleta luciu a slabit 30 kilograme dupa nasterea tripletiilor

Nicoleta Luciu a reusit sa slabesca in jur de 30 de kilograme intr-o luna. Dupa acest rezultat vizibil toata lumea a fost foarte surprinsa cand au vazut cat de mult a slabit intr-un timp atat de scurt. Cei trei bebelusi o tin conectata mai tot timpul la nevoile lor asa ca nu va ganditi ca Nicoleta Luciu a fost la vreo sala pentru a-si modela corpul.

Mai jos aveti un meniu care i-a fost creat special de catre Florin Unceanu. Meniul de slabit contine 5 mese pe zi si contine urmatoarele alimente:

  • 300 g legume
  • 100 g carne slaba de pui, peste sau vita
  • 500 g iaurt la care adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale
  • batoane nutritive cu fibre Fibrobar cu ceai verde .

“Am 70 de kg, dar mă preocupă mai puțin partea cu slăbitul. Important e să alăptez și copiii să fie bine. După ce nu voi mai alăpta o să acord atenție mai mare siluetei, însă acum, câteva luni, cu mai multe kg nu strică”, a declarat Nicoleta Luciu pentru emisiunea Povestiri Adevarate, de la Acasa TV.

Ce spune Florin Uceanu despre slabirea Nicoletei:

“In primul rand e meritul ei pentru ca e foarte ambitioasa cand e vorba sa atinga un obiectiv. Am dat sfaturi la multe persoane care vor sa slabeasca si numai o parte s-au aratat dispuse sa faca sacrificiile necesare pentru a slabi si a arata bine. Nu exista nici un mare secret pentru a slabi, trebuie numai sa mananci mai putine calorii decat consumi. Cel mai important in timpul slabirii a fost respectarea cu strictete a alimentatiei. Ii sfatuiesc pe toti cei care vor sa slabeasca sa faca miscare.”

A slabit cam multisor zic eu dar cand ambitia si dorinta de a slabi este mare nu mai conteaza acest fapt. Sunt multe femei in tara care nu si-au luat inima in dinti ca sa slabesca ci au ramas la fel cum erau dupa nastere. Cred eu ca Nicoleta Luciu este un model foarte bun ce trebuie luat in seama.

Regim de slabit Nicoleta Luciu

Majoritatea romanilor au auzit de Nicoleta Luciu care a reusit sa arate foarte bine de fiecare data . Totusi dupa sarcina pe care a avuto, silueta ei a avut de suferit si astfel trebuia sa faca cumva sa dea jos aproximativ 30 de kilograme. Dupa mai multe vizite la nutritionist, Nicoleta a reusit sa identifice o dieta cu care a reusit sa dea jos kilogramele in plus. Aceasa se bazeaza pe cateva lucruri simple: fara zahar, sare, mancaruri hipo-calorice si multa miscare. Vedeta povesteste ca a mancat supa de pui, compot de mere (dar fara zahar) si a baut multa apa plata. Daca vrei sa urmezi acest regim uite ce ai de facut:

  • Dimineata trebuie sa mananci compot de mere (nu mai mult de o cana)
  • La pranz si seara trebuie sa mananci supa de pui care sa contina o singura bucata de carne.

Nicoleta Luciu a slabit, folosind acest regim, 30 de kilograme in doar sapte saptamani. Ei bine… acesta este o performanta impresionanta, insa specialistii sustin ca aceast tip de regim afecteaza in mod negativ organismul (in special sistemul imunitar si capacitatea de concentrare). Ei recomanda acest regim pana in saptamana trei dupa care este necesara putina diversitate in alimentatie.

Simona Patruleasa a slabit 15 kilograme dupa nastere

Simona Patruleasa, prezentatoarea stirilor de la Kanal D, a slabit 15 kilograme dupa nastere doar intr-o luna si jumatate. Simona este o femeie fericita avand o fetita sanatoasa si frumoasa pe nume Ingrid Maria. Vedeta de la Kanal D a povestit intr-un interviu dat celor de la libertatea ca acum cantareste 51 de kilograme, cu 3 kilograme mai putin decat avea inainte sa ramana insarcinata, avand 54 kilograme.

“Am dat jos 15 kilograme. Inainte sa raman insarcinata aveam 54 de kilograme, iar acum am reusit nu doar sa ma intorc la greutatea initiala, ci chiar am cu cateva kilograme mai putin, adica 51”, spune Patruleasa.

Aceasta a marturisit ca nu tine un regim special si nici nu mananca o data pe zi ci este atenta la alimentatie. Mananca doar alimente sanatoase care sa-i ofere proteilele, vitaminele si mineralele necesare organismului. Asa ca mananca zilnic salate, carne slaba la gratar, legume si fructe. Simona este foarte mandra de fetita ei si parca ar mai trage sa faca unul.

“La nastere am pierdut foarte multe kilograme, iar de atunci am avut grija ca tot ce mananc sa fie sanatos. Faptul ca micuta noastra a venit pe lume, ma face sa uit de mancare si de orice alt lucru. Mananc foarte putin, pe fuga”, a mai adaugat proaspata mamica Simona Patruleasa.

Numele ei intreg este Simona Maria Patruleasa Ivanof. S-a nascut in data de 17 noiembrie 1974 (36 de ani), in Ramnicu Valcea si dupa cum stim aceasta lucreaza momentan pentru postul de televiziune Kanal D, fiind prezentatoare de stiri.

Sportul si alimentatia sunt cele mai importante lucruri atunci cand vreti sa dati cateva kilograme in plus. Avem multe articole in care va aratam cateva exercitii de fitness si gimnastica care va vor ajuta foarte mult. Acum nu trebuie sa tineti anumite diete ca sa slabiti ci doar sa va hraniti sanatos si fara grasimi ( carne grasa, ulei mult, fara prajeli, fara sa mancati noaptea).

J.Lo a slabit 20 de kilograme cu o dieta minune

Desi are o varsta destul de ianintata trecuta peste 40 de ani, J.Lo se tine tare si arata frumos si bine in orice  situatie concurandu-se cu celebritatiile de 20 de ani cu mare succes.  Desi acum 3 ani a nascut 2 copii minunati pe nume Max şi Emme, vedeta demonstreaza că prin puţin efort putem arăta extraordinar la orice vârstă. Cea ce mancam si exercitiile fizice sunt principalii factori care ne ajuta sa dam jos kilogramele in plus si sa aratam bine.

Ia fost foarte greu sa revina la imaginea ei de alta data, ducand o lupta apriga cu acele kilograme in plus luate in timpul sarcinii.

Am fost atat de fericita cand am avut gemenii! Imi aduc aminte de pantecul meu imediat dupa nastere. Zambeam si i-am spus lui Marc: Uita-te la mine! Ce caraghios! Atunci nu-mi pasa”, povesteste Jennifer Lopez.

Ca sa revina la dimensiunile de altadata vedeta a asociat exercitiile fizice cu celebrul regim Dukan. La fel ca Gisele Bundchen şi multe alte vedete, J. Lo a reuşit să scape de numeroasele kilograme acumulate în timpul sarcinii cu ajutorul acestui regim. Dieta a fost descoperită de nutriţionistul Pierre Dukan şi se bazează pe 4 etape.

Faza 1. Timp de zece zile sunt consumate numai produse bogate in proteine- carne si peste. In aceste zile se estimeaza o scadere in greutate de 5 kilograme. Regimul hiperproteic te va ajuta să elimini apa din ţesuturi şi îţi va reduce apetitul.

Faza 2. Alternarea zilelor in care se consuma doar proteine cu cele in care se mananca proteine amestecate cu legume. Nu ai voie să mănânci mazăre, porumb, orez, fasole boabe şi nici paste făinoase. In acesta faza nu veti slabi atat de mult ca in prima, media este cam 1 kilogram pe saptamana.

Faza 3. Meniul fazei 2, la care se adauga alternativ carbohidrati si fructe. Poţi consuma produsele care îţi erau interzise în primele etape (cartofi, orez, mazăre, paste, fasole boabe).

Faza 4. Presupune consumul de alimente dupa bunul plac, insa proteine doar intr-o singura zi pe saptamana  pentru tot restul vietii. Dacă o dată pe săptămână mănânci numai proteine, poţi slăbi până la un kilogram.

Dacă te hotărăşti să urmezi această dietă, consultă un medic pentru a te asigura că starea ta de sănătate îţi permite. Sunt niste sfaturi utile care te vor ajuta foarte mult. Mult succes si fiti ambitiosi!

Pink a slabit dupa ce a nascut

Spre surprinderea multora Pink  a avut ambitia si a reusit sa slabeasca foarte mult, in jur de 25 de kilograme dupa nastere. Vedeta a tinut o dieta usoara dar eficienta.

Pe toata perioada celor 9 luni ale sarcinii cantareata Pink a acumulat cam vreo 25 de kilograme iar acum la un an dupa ce a adus pe lume un copil sanatos si frumos, vedeta se poate lauda cu trupul frumos pe care si l-a conturat atata timp. Aceasta a dezvaluit aceea metoda carea ajutat-o sa slabeasca a fost dieta vegetariana pe care a adoptat-o ulterior dupa nastere.

Cunoscuta vedeta in intreaga lume a acordat un interviu revistei Cosmopolitan in care a marturisit faptul ca a fost surprinsa foarte tare de greutatea pe care a luat-o in timpul sarcinii si se simtea ingrozitor cu atatea kilograme pe ea.

Credeam ca ma voi simti precum o zeita. Toata lumea iti spune acest lucru, cum ca te vei simti foarte feminina. Adevarul este ca ma simteam dezastruos.”, a spus artista.

Aceasta a marturisit ca de cele mai multe ori avea obiceiul de a mananca peste si carne de pui, dar a preferat sa tina o dieta strict vegetariana, fara produse de origine animala iar acest lucru i-a garantat slabirea. Pe toata perioada diedei Pink  obinuia sa faca exercitii cardio timp de o ora urmate de exercitii de intarire sau yoga timp de o ora.