Consumul de fibre incetineste dezvoltarea celulitei

Desi celulita nu poate fi indepartata in proportie de 100%, exista metode destul de eficiente prin care poate fi redusa si tinuta sub control, incetinindu-se procesul de dezvoltare a celulelor specifice acestei boli. Dupa un tratament impotriva celulitei vei vedea ca si in lenjerie intima te vei simti bine.

Daca vrei sa scapi de aspectul de coaja de portocala trebuie sa tii cont de cateva lucruri:

  • Scaderea consumului de grasimi ajuta la ameliorarea celulitei ;
  • Se recomanda consumul regulat de fructe si legume, deoarece contin un numar mic de calorii, dar o cantitate importanta de nutrienti ;
  • Mananca la ore fixe in fiecare zi si mesteca alimentele bine ;
  • Evita alimentele de tip junk-food, mai ales seara ;
  • Consumul de sare trebuie limitat ;
  • Corpul tau are nevoie de hidratare in permanenta. Asadar, bea apa din belsug, minimum 8-10 pahare pe zi ;
  • Evita consumul excesiv de cafea si renunta la fumat ;
  • Mancarea bogata in fibre va ajuta la incetinirea dezvoltarii celulitei ;
  • Exercitiile zilnice sunt recomandate ca o modalitate eficienta de combatere a celulitei ;
  • Dulciurile si alcoolul favorizeaza aparitia celulitei. Este de preferat sa se consume in cantitati cat mai reduse ;
  • Bauturile trebuie consumate la temperatura camerei, nu reci sau foarte reci. Bauturile reci contracta esofagul si stomacul, impiedicand trecerea enzimelor digestive in stomac ;
  • Opteaza pentru suplimente alimentare care contin vitamine si minerale ce lupta impotriva celulitei. Daca nu stiai, calciul reduce tesutul adipos din organism, potasiul ajuta la eliminarea excesului de apa, iodul stimuleaza metabolismul, magneziul este eficient in lupta impotriva stresului si regleaza greutatea corporala, sulful neutralizeaza radicalii liberi, vitamina C este un puternic detoxifiant si ajuta la revigorarea pielii, in timp ce vitamina E imbunatateste circulatia si este esentiala pentru sanatatea pielii ;
  • Persoanele care sufera de constipatie, de obicei, au celulita. Pentru a preveni constipatia se recomanda consumul zilnic de fibre din legume si cereale ;
  • Pentru imbunatatirea aspectului pielii foloseste o perie speciala cu care sa-ti masezi zonele afectate de celulita prin miscari circulare ;
  • De asemenea, zonele afectate de celulita pot fi tratate cu ajutorul zatului de cafea. Dupa masaj, impacheteaza-te cu o folie de plastic si lasa sa actioneze timp de 20 de minute ;
  • Tot pentru uzul extern, se folosesc ceaiurile de cretusca si de vita de vie. Pentru prepararea ceaiului de cretusca ai nevoie de 2 lingurite cu planta uscata si maruntita peste care se toarna 250 ml de apa clocotita. Planta se lasa la infuzat timp de 20 de minute, dupa care se strecoara. Se aplica comprese pe locul unde exista celulita. Peste frunzele de vita de vie se toarna 2 l de apa clocotita, dupa care se lasa la infuzat timp de 20-25 minute. Infuzia se strecoara, dupa care se poate folosi pentru aplicarea de comprese calde timp de 20 de minute. Dupa racirea compreselor, se aplica frunzele oparite care, la randul lor, se tin 20 de minute.

Daca nu ai apucat sa cumperi nimic pentru sezonul cald , la fashion-net.ro gasesti haine online.