Exista foarte multe persoane care sufera de diabet sau sunt predispuse acestei afectiuni. Diabetul de tip 2 conduce la o serie de alte afectiuni, care pot pune in pericol viata unei persoane. In timp, aceasta boala creste riscul de a suferi de atac de cord si poate duce chiar la orbire. De aceea, medicii recomanda persoanelor care sunt predispuse la diabet de tip 2 sa acorde atentie semnalelor pe care le transmite organismul.

Cum stii daca ai diabet ?

Setea excesiva si urinatul des sunt doua dintre semnalele pe care ar trebui sa le iei in calcul. Excesul de zahar din sange creste nivelul fluxului sanguin, moment in care fluidele sunt extrase din tesut. Din cauza acestui proces iti poate fi sete foarte des. Si cu cat bei mai multa apa, cu atat simti nevoia de a merge mai des la toaleta.

Foamea acuta este un alt simptom al diabetului de tip 2. Cand organismul nu dispune de o cantitate suficienta de insulina nu poate sa transporte zaharurile catre celule, iar muschii si organele se simt lipsite de energie. Acest proces duce la aparitia senzatiei de foame excesiva.

In ciuda faptului ca mananci mai mult pentru a stapani senzatia de foame, poti slabi, iar in cazul in care acest lucru se intampla destul de repede, este indicat sa consulti un medic de urgenta. Din cauza faptului ca organismul nu poate folosi glucoza pentru a o transforma in energie, foloseste rezervele din muschi si grasimi. Astfel caloriile sunt arse, ca urmare a faptului ca glucoza se elimina in exces prin urina.

Vederea incetosata, este un alt simptom care poate semnala faptul ca suferi de diabet de tip 2. Daca nivelul zaharului din sange este prea ridicat, fluidele pot fi extrase din sistemul vizual. Din aceasta cauza creste riscul de a nu mai putea focaliza cum trebuie obiectele.

Cum poti preveni aparitia diabetului ?

1. Fa miscare in fiecare zi

Exercitiile fizice imbunatateste actiunea insulinei, contribuie la indepartarea glucozei din sange si o transporta catre tesuturi pentru a fi transformata in energie.

2. Pastreaza-ti greutatea corporala in limite normale

Daca esti supraponderala, cu cat slabesti mai multe kilograme, cu atat ai sanse mai mici de a suferi de diabet de tip 2.

3. Ai grija ce mananci

Opteaza pentru o dieta saraca in carbohidrati rafinati, dar bogata in fructe proaspete, legume, cereale integrale si grasimi mononesaturate (precum uleiul de masline, peste etc).

4. Monitorizeaza-ti starea de sanatate

In cazul in care stii ca esti predispusa la diabet de tip 2 nu ezita sa iti faci analizele de rutina din timp pentru ca este mai simplu sa previi, decat sa tratezi.

Sursa poza:  adina.cheriches.ro

Eu am slabit 5Kg cu supa de varza de AICI . (Cristina - cititoare)

Inscrie-te daca vrei sa te tinem la curent!

Lasa un raspuns

© 2013 Slabesteusor.info Suffusion theme by Sayontan Sinha