Primavara este momentul potrivit pentru a tine o dieta, deoarece exista pe piata numeroase fructe si legume care pot fi incluse in dieta de zi cu zi. Salata verde, spanacul, leurda, ceapa, stevia, frunzele de papadie, mararul, patrunjelul- toate au un rol important in procesul de detoxifiere al organismului si, implicit, in diminuarea depozitelor de grasime. Salata verde regleaza tranzitul intestinal Salata verde are in [...]
Cea mai potrivita arma impotriva kilogramelor in plus este consumul anumitor alimente, precum sparanghel, usturoi sau anghinare, potrivit specialistilor. Datorita continutului lor bogat in fibre, acestea taie pofta de mancare si cresc sensibilitatea organismului la insulina, hormonul produs de catre pancreas care permite celulelor sa absoarba glucoza, ducand prin urmare la un mai bun control al glocozei din sange. In plus, si cicoare contribuie la [...]
Nu doar marimea farfurie conteaza atunci cand vrei sa slabesti. Si culoarea ei are un rol important in procesul de slabire. In urma unui studiu realizat recent s-a descoperit ca oamenii care mananca dintr-o farfurie de culoare rosie reusesc sa reduca cu 40% aportul de alimente. Constatarea cercetatorilor germani este extrem de importanta, mai ales pentru persoanele care se straduiesc sa scape de kilogramele nedorite. [...]
Dr. Mehmet Oz, unul dintre cei mai buni specialisti in domeniul sanatatii, a creat 5 reguli de aur de care trebuie sa tii cont daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite. Dr. Oz considera ca cele 5 reguli au un rol important in procesul de slabire. Respectarea urmatoarelor reguli te va ajuta sa slabesti mai repede si sa te menti in forma pentru o perioada [...]
Desi sunt o alternative viabila pentru persoanele diabetice, indulcitorii artificiali nu ar trebui inclusi in dieta, mai ales daca iti doresti sa scapi de kilogramele nedorite. In nenumarate randuri, medicii au atras atentia asupra efectelor negative pe care le pot avea indulcitorii artificiali asupra organismului. De asemenea, cercetarile efectuate recent sprijina recomandarile specialistilor. Conform acestora, indulcitorii artificiali nu ne ajuta sa ne mentinem greutatea corporala [...]
Din dorinta de a scapa cat mai repede de kilogramele in plus, foarte multe persoane apeleaza la anumite tehnici de slabit care, de fapt, pun in pericol sanatatea organismului. Reduci consumul de alimente din toate grupele A taia drastic consumul de alimente din toate grupele nu te va ajuta sa slabesti mai repede. Din contra, nu vei face altceva decat sa iti dai organismul peste [...]
Cateodata schimbarile mici te ajuta sa reduci cantitatea de alimente consumata. Un studiu recent arata ca persoanele care folosesc furculite mari atunci cand mananca, consuma mai putine calorii decat cei care aleg furculite mici. Teoria cercetarii are in vedere faptul ca atunci cand persoanele folosesc furculite mari au senzatia ca mananca mai mult si se opresc din mancat inainte de a consuma intr-adevar prea mult. [...]
Este cunoscut faptul ca excesul de zahar, sare si grasimi dauneaza sanatatii. Insa, medicii nu recomanda nici excluderea lor totala din alimentatia de zi cu zi. In cazul care este genul de persoana care nu poate sa reduca consumul de zahar si sare, iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa mananci o mancare aromata. 1. Elimina sarea din conservele de legume, ton sau pui. [...]
Daca vrei sa slabesti si sa te mentii in forma trebuie sa acorzi atentie alimentatiei de zi cu zi. Dieta are un rol important in procesul de slabire, la fel ca si exercitiile fizice. Este important atat cat mananci si cand mananci, cat si ce mananci. O alimentatie cat mai sanatoasa, bogata in fructe, legume si carne slaba, te va ajuta sa scapi de kilogramele [...]
Relax & Tone este un aparat de mesaj care are numeroase beneficii asupra organismului. Pe langa faptul ca ajuta la relaxarea musculaturii, Relax & Tone este facut special ca sa penetreze in adancime pielea, contribuind astfel la eliminarea grasimii si arderea caloriilor nedorite. Aparatul de masaj tonifiaza orice particica a corpului, efectele fiind vizibile inca de la primele utilizari. Beneficiile Relax & Tone Pe langa [...]
Daca vrei sa scapi de kilogramele nedorite nu este suficient sa reduci numarul de calorii consumate. Pentru efecte vizibile, metabolismul tau trebuie sa functioneze la parametrii normali. In cazul in care ai un metabolism mai lenes, arderea grasimilor va avea loc mai lent. Insa, din fericire exista cateva modalitati prin care poti grabi procesul de ardere a grasimilor. Mananca alimente potrivite Dupa o noapte in [...]
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-ai putea face pentru organismul tau este sa scapi de excesul de grasime depus in diferite zone ale corpului. Deşi dorinta de a slabi intr-un timp scurt este destul de mare, rezultatele nu vor fi cele pe care le doreşti. Chiar daca pe piata exista numeroase produse care promit arderea caloriilor repede şi eficient, cea mai buna [...]
Persoanele trecute de prima tinerete sunt nevoite sa ia cateva masuri speciale pentru mentinerea siluetei, intrucat dupa varsta de 40 de ani rata metabolica scade. In cartea « Fight Fat Over 40 », doctorul Pamela Peeke da cateva sfaturi pentru mentinerea unei greutati sanatoase dupa 40 de ani. Schimba-ti stilul de viata si obiceiurile alimentare La varsta de 40 de ani, compozitia corpului, sistemul de reproducere, libido-ul, [...]
Nutritionistii recomanda consumul a cel putin 1 litru si jumatate de apa in fiecare zi. Apa hidrateaza organismul, contribuind astfel la buna functionare a organelor si a metabolismului. Un organism hidratat inseamna un organism plin de energie, iar in ceea ce priveste metabolismul, procesul de ardere a grasimilor este intensificat. Daca vrei sa obtii anumite beneficii, iata care sunt cele mai bune momente pentru a [...]
O zi stresanta poate determina pe oricine sa dea buzna la frigider in cautarea acelor alimente care ne linistesc din punct de vedere emotional, dar ne pun in pericol silueta. Nu mai este un secret ca majoritatea persoanelor fac excese alimentare din cauza stresului. Studiile arata ca in situatiile stresante, organsimul secreta in exces hormonii stresului (cortizolul si leptina) ceea ce duce la [...]
Daca ai reusit sa slabesti recent, felicitari! Ai facut o treaba buna, deoarece reducerea excesului de grasimi contribuie la intarirea organismului si la prevenirea diferitelor afectiuni. Numeroase persoane sunt interesate cum isi pot mentine greutatea la care au ajuns dupa incheierea regimului alimentar. In cele ce urmeaza iti voi oferi cateva sfaturi pentru a te mentine in forma pentru o lunga perioada de timp. Regimul [...]
Diete slabit Ceaiuri de slabit| © 2012 Slabeste usor | Web design si optimizare google - vertiStudio | Suffusion theme by Sayontan Sinha |
